#腹筋チャレンジ 11日目終了！今日は75回腹筋しました。 #30日チャレンジ https://t.co/T8U46PI0hz ハ
#プランクチャレンジ 15日目終了！今日は90秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/d9Fo4UwALA
#プランクチャレンジ 2日目終了！今日は20秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/kOYnRNlTyB
#プランクチャレンジ 1日目終了！今日は20秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/kOYnRNlTyB
#プランクチャレンジ 24日目終了！今日は262秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/Vu2E18KN5V
#プランクチャレンジ 23日目終了！今日は225秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/Vu2E18KN5V
#お絵かきリハビリ30日チャレンジ ＃お絵描き 九日目 こっからなんだよなあ・・・（参考書を見ながら）
#プランクチャレンジ 12日目終了！今日は90秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/d9Fo4UwALA
#プランクチャレンジ 10日目終了！今日は60秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/Qs2FYXMyeh
#腕立てチャレンジ 22日目！今日は休息日。 #30日チャレンジ https://t.co/3iKZLEgyTj
#プランクチャレンジ 22日目終了！今日は225秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/Vu2E18KN5V
#プランクチャレンジ 20日目終了！今日は150秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/XaDvMVtLSR
#プランクチャレンジ 11日目終了！今日は60秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/d9Fo4UwALA
#プランクチャレンジ 21日目終了！今日は187秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/Vu2E18KN5V
#プランクチャレンジ 10日目終了！今日は60秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/d9Fo4UwALA
#腹筋チャレンジ 21日目終了！今日は125回腹筋しました。 #30日チャレンジ https://t.co/TXN7q6a1xH
#スクワットチャレンジ 21日目終了！今日は225回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/JGMp0v04vw
#プランクチャレンジ 20日目終了！今日は187秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/Vu2E18KN5V
#プランクチャレンジ 9日目終了！今日は60秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/d9Fo4UwALA
#プランクチャレンジ 8日目終了！今日は45秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/Qs2FYXMyeh
