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◎おすすめお尻&下腹部トレーニング
"ヒップレイズ "
①膝を90度に曲げ仰向けになり、床に手をつき体を支える
②息を吐きながら、腹筋を縮めるイメージでお尻を上げる
ポイント💡
反動や手の力を使わず、腹筋を縮めるのを必ず意識する
腹直筋や下腹部にすごく効きます。
15回×3セット(目安)
もちろんこういうスタンダードな男性キャラを描くのも好き。
元々女性キャラより男性キャラばっかり描いてたから、今反動で女性キャラたくさん描いてるんだよなぁ
エイリアンガールのこだわりスタンプの反動で適当なスタンプを適当に作っちゃいそう。
エイリアンガールは一つに2時間くらいかかってるけどこっちは10分くらいで描ける😂
パンク侍もハゲタカも待ち遠し過ぎるんですけど、こうしてワクワクしながら新情報がくると沸き立つ感じも楽しい。とにかく今年前半の枯渇期からの反動もあって毎日がパラダイスです
この夏は綾野剛祭なのです
掛ちゃんと鷲津様はカラフルとモノクロで見た目に対照的なところも楽しいです(๑´ㅂ`๑)