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皆さま、おはようございます😃今朝は冷えてますね〜🥶やっと木曜日ですね。あと一息、ぼちぼちやりますか。本日も宜しくお願い申し上げます😃😃お腹周りが気になるにゃ😅😅
こんばんいぞうちゃん🤗
お腹周りプチ頑張ってみた。
お絵描き初めてから、こういう表現方法に挑戦したのはお初ですなぁ...
もそっとお絵描きしたいけど、酒なんじゃったし、早いけどおねんねしよ
_(›´ω`‹ 」∠)_
#絵師への道
#萌え萌えサイバーパンク
#moemoecyberpunk
瑛二くんの衣装はお腹周り少し布余ってるのに、カミュさんの衣装は胸もとからお腹周りまで余るどころが布張っちゃってるジャストフィットなの、素晴らしい最高大好きじゃないか
体格差 たいかくさ TAIKAKUSA (SEO対策)
リングフィット21日目...!
3週間目が無事終了😊
3週間やり続けての変化はお腹周りは大した変化はない気がするけど顔がスッキリした...というか...やや痩けた気がする...🤔
ふと鏡を見ると頬が痩けてるんだよね😅
やっぱり一昨日から何故かSwitchからスマホへ画像が送れないからまた写真で...😨
💌リリーにゅーす💌
【新ヒロイン情報③】
近日登場予定の新ヒロインさんの情報をこっそり公開!
🔍リリーアナライズ🔍
これはとんでもねぇムチムチボディですね!
でも本人はお腹周り気にしているとか…
#ロストノア
マインドフルネス✖️スゴレッチ®︎
今ココを感じ、自分を感じる。
自分へ矢印を向ける。
そんな効果を期待してるけど、最近の気づきは…呼吸を意識的に深くする。しっかり鼻から吸って口から吐く。吐き切る。お腹をギューッと閉める感じ。
継続したら呼吸の量や長さが変化。お腹周りも変化。嬉しい♡
【お腹のお肉は腰痛予備軍の証】
「最近お腹が出てきたな~」という人、腰痛予備軍ですよ。
お腹周りに脂肪がつくと、背骨に負担がかかって腰痛の原因に…。仰向けになって深呼吸を繰り返すことで腰の緊張を和らげましょう。#腰痛
血圧127/85はヒヤッとした😨
あと体重が5kg減ってた
筋力量が落ちたなぁ…
そして身長はいつまで経っても165になれない
お腹周りは73cnでした(よく分からん)
まぁ何はともあれ
@poraco401 おはようございます🌞
えええ!暴風雪😱☃️
出社されてるのでしょうか…
体調崩してしまわないようご自愛くださいね🥺💓
そうそう、ついお酒に手が伸びてます😓
お腹周りがスッキリするよう頑張りますw
ぜひ一緒にがんばりましょう💙