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【セロトニンのもととなる食材】
天気が悪くて日光浴ができなかったり、忙しくて日光浴ができなかった日は、食事面でカバー!バナナや肉、卵、豆製品は、幸せホルモン・セロトニンのもとになる食材。これらを摂ることで、心が安定しやすいんですよ。疲れている時にも、意識して食べてみて。
【朝イチ日光浴のススメ】
秋になるとだんだんと日の入りも早くなってきて、太陽に当たる時間が短くなっていきます。日照時間が短くなっていくと、人の体は心が不安定になりやすかったり、ついつい食べ物に手が伸びてしまう傾向にあるので、朝一はカーテンを開けて日光浴!食欲暴走を阻止しましょう。
🌻イラストで覚える英単語(英検1級編)🌻
※再アップ
bask (v. 日光浴する)
= to enjoy sitting or lying in the heat of the sun or a fire
日サロなんて行かねー、自家製だぜ🦁
#ちーりんmamaイラストで覚える英単語 #ejb19
日光浴者の次は蟹の語り部が再訪ですって?!
お帽子と蟹繋がりじゃないか!! とハッスルしたらよく分からない蟹好き(そうな)精霊の集い落書きが生まれてました。
三枚目は個人の独断と偏見、四枚目は顔有/擬人化蟹の語り部です。
【本日のイラスト】日光浴するシロクマ
今日も可愛く描けました。
また明日。おやすみなさい。
#1日1絵 #絵柄が好みって人がいればいいなぁ #フォローお願いします
誤送信www
生憎の天気だけど日光浴いいね!
あまえびさんガチャチケありがとう!
ほっぺたのシールかわゆい( 💓∀💓)
あと、私にガチャチケ沢山くれた
匿名ちゃん!本当にありがとう!
こんなやつに、貴重チケットをありがとう!
そして被らせまくって申し訳ない!
(´;ω;`)
2日連続雨で、日光浴できん…(´・-・` )
気分落ちてるし…
枠開いて
テンション上げてくか、
寝るか…
どうしようかな…
とりあえず横になろう。
画像タイトル
静かな怒り((((((笑
お気に入りの1枚!
ありがとう((((〃・ω・)ノ♡