//=time() ?>
2022/10/28
はあちゃま今日もお疲れ様!少し体調が良くなってきたかな?
こっちはめっちゃ頭使って昨日10時間でも寝てた💦体調が少し回復できたけど油断は禁物です。この時期じゃ倒れやすいのではあちゃまも無理はしないでください
今日REDHEARTが810万再生数届いたよ!おめでとん!❤️🔥
#はあちゃま日記
10/28(晴)
はあちゃま今日もお疲れ様。改めてREDHEART810万回再生突破おめでとう!
また暫く喉を癒す為に配信をお休みするとの事で、アーカイブを見たり、時に切抜きを作りながらはあちゃまの喉が回復する日を待って居ます。
それでは今夜も喉を労ってお休みなさい。どうか良い週末を!#はあちゃま日記
はあと様の1stシングルRED HEARTがついに810(はあと)万再生‼︎おめてとん👏
はあちゃまと似合っていつも元気をくれる曲でした♪
#はあちゃまなう
【本日の筋トレメニュー】
▶︎毎日メニュー
インターバル×1
腹筋+5kg/背筋(20×3)
足上げ/交差/ロシアンクランチ(10×3)
アウターサイ52kg/インナーサイ36kg
インターバル×8
みんなの応援コメントで毎日頑張れるよ!ありがとん💪🔥
#はあちゃまダイエット
メン限【はあちゃまブログ】投稿したよ!見てね〜
🍁本日のタイトル🍁
はあちゃまヒストリー!😏〜小学生編〜【10/17(月)】
今週もファイトおおおおおおお〜〜〜!!!✨