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リラクゼーションよりお知らせ🏃‍♀️💨💨
①インボディでカラダチェック🔍
【測定期間】10/22(金)〜31(日)
※月曜日はお休みです。

②ボディメンテナンス‼️
【日時】10/23(土)14時〜16時
理学療法士の高木先生によるダイエット等のアドバイスをリラクご利用者様は無料で受けれます〜🙌

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2021-10-12

腰痛予防は腹筋を鍛えるのがよろしいそうです。よく見る腹筋の運動(絵のやつ)は飾りだけの表層部分だけなので意味ないそう(担当理学療法士さん談)。深層の腹筋を鍛える“ドローイン”方法を勧められました。私が適当に言うと弊害あるかもなので詳細は検索してください。

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2021-10-11

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2021-10-07

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2021-09-27

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2021-09-25

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2021-09-24