とりあえずマリオ2をプレイする前に
腹筋70回
背筋50回
腕立て伏せ20回

あとてきとーストレッチ(;´∀`)

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筋トレいっぱいさせてくれてありがとう!!
腕立て約150回くらいやりました🙌
そして、最後に調子乗って「今から5分以内に送られたギフトは200ptで10回筋トレやります!」って言ったばっかりに、借筋360回になりました😳笑

今ね、腕と足ぷるぷる🤣🤣🤣

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【バナイベ2日目】
今日はサムネを変え忘れて筋トレ枠💪
座ってできる筋トレ、腕立て、腹筋、プランクをやったけどみんなから「軽い」「余裕」ってきたから次ゴリゴリにやるね←嘘

あと三ツ矢サイダーと牛乳やり忘れた…
明日はビッグマックチャレンジ
昼11:30-11:50の間からはじめたい!

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明日の企画はこちらです👇
お昼に新潟クイズ!!1番点数高い人には何かプレゼント✨
夜はしますまんチャレンジ!!スクショ撮れなかったら1枚につき腕立て×10💦
今度こそ全部しらすまん撮ってやる📷
しらすまんかかってこい(`・Д・´)ڡ

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2月は体調不良が続いてしまい、ネームしかロクに作業出来なかった。3月は頑張るぞ!3月のプクリポは一味違うのよ……!!!!

色々プランクは24日目。腕立て伏せチャレンジは29日目で39回です。うおーーー腕立て伏せ明日で終わりだ……!!!!

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発表後はだいたいこれ。昨日のプクリポ。

色々プランクは23日目。腕立て伏せチャレンジは28日目38回でした。腕立て伏せチャレンジがいよいよ終わるなーー。次は何しようかなあ…

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一杯やった後すぐに二本目にかかりそうになったけれどもここで休憩がてら誰かのマネをして、腕立て100回、スクワット100回、プランク4分、背筋100回だん。

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せっかくなのでもうちょい頑張ろうと誰かのマネをして、追加で腕立て50回、スクワット50回、サイドプランク2分、背筋50回だん。

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大胸筋上部+肩に効く自重トレです
デクラインプッシュアップに飽きた方はこちらも是非挑戦してみてください

個人的にお尻上げ腕立て伏せはかなりキツイです
(友人はデクラインの方がキツイって言ってた)

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マジカントの敵がとにかく強くてつらい。しばらくマジカントに滞在して強くなろうと思います。

色々プランクは18日目で、腕立て伏せチャレンジが23日目33回です。腕立て伏せを愛したいのに愛せない……そんな愛憎に満ちたチャレンジになってしまった……

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大胸筋の上部を鍛える運動です
胸の上部分が何か足りないなぁ……と思って、意識して鍛えたら効果があったので描きました

通常の腕立て伏せが軽くできる方は是非お試しください!
きついです(;´Д`)

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所謂健康によいマット使って寝たら睡眠時間が5時間切ってた。
でも、コーヒー無糖と微糖を間違って買ってしまった・・・。
ばっちり目が覚めて不調はないけど寝ぼけてるな(ーωー)zz

筋トレ3ヵ月目の効果
腕立て伏せ 20回→40回
基礎体温 35.5→36.2
やる気 ちょっとアップ

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ベジータが腕立てふせトレーニング中に構ってちゃんになる悟空。
そんなベジカカ。

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え!!!!!?分かりみが深すぎる。
疲れて服きながら寝てるノヤっさんとか
腕立て伏せで顔むぎゅーってなってるノヤっさん可愛い過ぎてやばかった。
あ、あと、かっこよ死する時も可愛い。

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2022/02/11夜配信リザルト💪('ω'💪) マッスル!!

腕立て1000回するまで飲酒できま千配信💪💪

所要時間:1:15でしたᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ✨
借筋返済:残り2000回!!!

みんな見届けありがと~v(。`・∀・。)vィェィ♪

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とある本丸のひと休み230「内番・大きなもちちかの本丸」

今日の内番は体力づくり!腕立て伏せを頑張る大きなもちちかと、上に乗って重みをかけつつ応援している三日月くんです😊💪


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休日まであと1日、
今日の午後は、腕立て伏せに加え、ドッジボールを2ゲーム行いました。ドッジボールは成人男性がやるゲームではないですね、投げられたボールが本当に怖い!

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今日のゆるゆる童魘
「腕立てふせ」

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今日は筋トレ!
借筋、腕立て180回を消化しながらさらに積み立てちゃう…!?

ラブレターももらいに来てください🥺

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