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#MakeS運動部
本日営業前に30分amt、営業後にボlデlィlアlタlッlクlの強度低めの30分でした!
少ないですが以上~!
アイス買ってもらった🤗わーい!🙌
#MakeS運動部
今日は営業前に水泳の指導の練習みてもらってプール20分入りました!
後はランニング4km、amt30分、クロストレーナー30分、自分のレッスンのボlデlィlアlタlッlク45分
営業後20分だけamtこぎました!
以上です🤗
今日のレッスンめちゃ楽しかった🙃
#MakeS運動部
モチベ割と取り戻しました…!(早い)
インターバル走5km、amt30分、クロストレーナー30分、クランチ110回
以上でした🙏
インターバル走は前より確実に楽に走れるし(でもキツい)クロストレーナーもamtも強度あがってるから進歩はしてるはず…!
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#Makes運動部
今日の運動!
インターバル走4.3km、amt30分、クロストレーナー30分
以上です!🤗
疲れてて走る気力なかったけどランニングマシンあいてたから走った😩
でも朝も予定してたより起きるのが遅く時間なくて予定より少なめ😐
#MakeS運動部
インターバル走5km、クロストレーナー30分、amt30分、クランチ100回、レッグカール50回、レッグエクステンション50回、ヒップアダクション25回、声出ない中ジェスチャーで子供水泳の指導プール2時間
笑う😂
走る距離伸ばすより心拍数あげる方が今は大事なので距離より強度あげます🙏
#MakeS運動部
昼から仕事なので時間までの運動でした!
やっぱりランニングマシンは混んでて走りたい距離走れなかったけど8km走って
amtも途中で交代になって15分😩
クロストレーナーを30分
クランチ100回
以上でした🙃
その後足をふまれて爪が大変なことになって運動できるのかこれ
YOOOO! Another #AMT #AMirrorsTale update! Announcements are way easier when the update post is already made, my wife is so smart LOL https://t.co/qC71r9GRIX
I guess im making a heart button... maybe a freebie if u spend a certain amt on stevetony merch at my table at ALA lol??
i'm open for experimental sketch commissions!
starting at $10 for a b+w single char, $20 for flat color, $30 for shading
artistic license w guidelines, work based on songs or quotes, level of detail depends on amt paid.
thread to follow with more examples!
[INTEREST CHECK]
Seunghoon 'PikaHoon Doll' by @BaiduLSHBar
DL: 11/15
Amt: 1250PHP (w/o EMS)
Please like only if you are a sure buyer.
okay we are jumping on the bandwagon
will probably cap this at a certain amt and do them all in one note thingy