# プランクチャレンジ 30日チャレンジ 腹筋チャレンジ スクワットチャレンジ 腕立てチャレンジ 背筋チャレンジ
画質 高画質

25日目終了！今日は210秒プランクしました。 https://t.co/sOclnwVwlN
もう合計でやればいいと思ってる

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2020-01-28

11日目終了！今日は60回腹筋しました。 https://t.co/T8U46PI0hz ギャオー

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2020-01-26

24日目終了！今日は210秒プランクしました。 https://t.co/sOclnwVwlN
ﾊｧ…ｯﾊｧ…ｯｯ

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2020-01-26

8日目終了！今日は50回腹筋しました。 https://t.co/T8U46PI0hz ギャオ

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2020-01-23

7日目終了！今日は45回腹筋しました。 https://t.co/T8U46PI0hz ギャオ

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2020-01-22

20日目終了！今日は150秒プランクしました。 https://t.co/sOclnwVwlN
イ、インターバルは入れます。
整体の周期過ぎててそろそろ首の魔物が暴れ始めてるので、今日あたりそろそろオンラインヨガしようかな……

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2020-01-21

23日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E18KN5V

ほぼ1週間空いてしまった…
30秒が限度でした。

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2020-01-21

2日目終了！今日は25回腹筋しました。 https://t.co/T8U46PI0hz くそ反応せんやん

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2020-01-16

22日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E18KN5V
120秒出来ないのに180は無謀…
細切れでやってます

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2020-01-15

12日目終了！今日は90秒プランクしました。 https://t.co/sOclnwVwlN
さ、さすがに途中ちょっとインターバル入れた……

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2020-01-13

20日目終了！今日は150秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E18KN5V
プランク目標達成は無理になってます…

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2020-01-13