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インスタグラム更新しました✍️
今日から新シリーズ
「グッバイ肩コリ編」がスタート✨
1つずつ筋肉を確認して自分の体のどこにコリがあるのかを知りながらほぐしていけば肩コリはなくなります🤸♀️
ぜひ試してみて下さいね!
https://t.co/pDkVlSHqwB
ヘッドスパのお姉さん「眉の筋肉凝ってるのでおでこも突っ張ってきちゃってますね、眼精疲労に繋がるのでほぐしてあげてくださいね」
私「なるほど」
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顔の筋肉を確認した私「なるほどなるほど」https://t.co/uo7HTToBPi
今日も一日......カメユーチェーン店で働き、遅くとも夜8時までには帰宅する。タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
#ジョジョ
ウィッグちゃんを いじってた
…明日から学校なのに 夜更かし🙃
届いたウィッグの三つ編み部分が
バンズになってたから
届いたままの状態(左の三つ編み)から
ピンク→緑のグラデっぽく
編み直してから、少しだけほぐしてみた🍡(右の三つ編み)
【今日のカード】
力を抜いていきましょ
力んで良い事は何もない
力を入れる必要がある時に
そのピンポイントだけ入れる
夢を見るという事ではなく
物理的に力を抜く
心配や不安は力む元に
心をほぐして柔らかく
ゆるゆると
そんな心が幸せに続く道
心にゆとりを持ち
大晦日の一日を過ごしてみて
7分豚汁できた
ポットのお湯を600cc沸かすとこから計測。ずっと強火
人参キャベツ玉ねぎえのき切ったそばから鍋にぶちこむ(2分
ほぐして顆粒だし
コマ肉ぶった切って入れてほぐす(1分
豆腐と油揚切ってぶっこんで醤油酒みりん生姜にんにく塩( 1分
2分ちょい煮たら火を切って味噌とく
ちゃんと煮えた
@eshima002 股関節が固い場合は、パカパカ体操で逆に痛みが出ること多いです💦
そういう場合は、まずストレッチで軽く股関節をほぐしてから無理ない回数から始めるのが良いかと思います😉
股関節のストレッチはイラストのように足を体に引きつける動作は無理なく出来るかと思います✨
バイト終わりましたー。
足がっくがくで立てません😭
もうね。団体のお客様が多いの
(´・ω・`)
今日は早く帰って相方に足をほぐしてもらいます!これが上手なんだよねぇ・・・気持ちいいんです!( *˙ω˙*)و
チャーシューほぐしてみました。
スープの改革も少しづつ進み成果でつつあります。
三麺はやはりやりすぎ感が否めませんね。
本日もよろしくお願いします。
今日はケンタカレーを作るよ!
材料はケンタッキー3ピース
肉をほぐして骨を取り分け
骨はスープの出汁に
あとは適当に野菜を入れて
今コトコト煮込み中
もう既にこの時点で旨い
(*´∀`)
ただいまー♡
今日は疲れたわー🥰
体の隅々までマッサージしてほぐしてくれる?
どさくさに紛れて変な所触ったりしたら…
3回くらいなら許すわ🥰☝️