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12月1日けさの体重は83.6kg。前日比0.5kg減。筋肉量56.4kg。
きのうの活動量は610キロカロリーでした。
29日の激しい運動による筋肉痛は出てないので、
ストレッチ効果を感じているところです。
骨盤まわりの筋肉状態が良くて喜んでいますが、足がおろそかですぅ。
足もやっていきますっ。
おそくなっな たのね~
きょうはかなり夜は冷えるのね~
そんなきょうは、ネコのトッチを
紹介するのね~
我が家の一員のトッチ!!!
体重は10キロちかくあるのね~。
そろそろダイエットなのね~💡
みんなおぼえてなのよ~
ぽよよ~💡
陸自で最も過酷とされている
レンジャー教育。
11月27日に無事に20人で帰還
しました。
最初は28名で始まりましたが
3ヶ月後には
怪我等で仲間が減りました
特に最後の3夜4日は寝れず
飲まず食わずで10キロ痩せました
自分の弱さ、我慢を
心から知れる教育です
個人的なヒップシートの感想まとめです(ブログ掲載したもの)
もうすぐ2歳、10キロですが、まだまだ活躍してます^^
肩が楽なのがめっちゃいい。
#ヒップシート
寝る時間なので寝ますね~( ̄△ ̄)💤
お礼巡業は明日以降で継続して行いますので、新作絵もきちんと描きますから😂
健康診断結果問題ありませんでした。よかった😅
体重一昨年より、10キロも軽くなっていました(v^ー゚)🐣
ダイエット効果だ~!では明日ね
#お絵描きさんと繋がりたい