# プランクチャレンジ 30日チャレンジ スクワットチャレンジ 腹筋チャレンジ 背筋チャレンジ
画質 高画質

18日目終了！今日は150秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E18KN5V
30×5とか60×2と30×1とか小分けなら行けるけど続けては無理…

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2020-01-11

17日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E18KN5V

120は無理かもしれない…

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2020-01-10

16日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E18KN5V

あとでもう一回やる

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2020-01-10

12日目終了！今日は90秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E18KN5V
90秒はキツい…

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2020-01-06

2日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/sOclnwVwlN

し、した。

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2020-01-04