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★逆腕立て伏せ★
・仰向けになり両腕を体の後ろで肩幅位に開いて立てる
・指先は自分の体に向くように。胸はしっかり開く
・体勢がとりにくい場合は腕の幅を広めにとる
・呼吸も意識しながら
★二の腕、首からデコルテのラインが綺麗に♪
★逆腕立て伏せ★
・仰向けになり両腕を体の後ろで肩幅位に開いて立てる
・指先は自分の体に向くように。胸はしっかり開く
・体勢がとりにくい場合は腕の幅を広めにとる
・呼吸も意識しながら
★二の腕、首からデコルテのラインが綺麗に♪
ちょっとおめめ直した。
落書き御幸×2。一発描きな上変な体勢で描いてたから何描いてんのかマジよく分かんない(´・ω・`) 最近触ってなかったし仕方ない(言い聞かせ)
★逆腕立て伏せ★
・仰向けになり両腕を体の後ろで肩幅位に開いて立てる
・指先は自分の体に向くように。胸はしっかり開く
・体勢がとりにくい場合は腕の幅を広めにとる
・呼吸も意識しながら
★二の腕、首からデコルテのラインが綺麗に♪
ガバァッ
ほ「ごめんねっ鹿目さんっ」
#まどマギ版真剣深夜のお絵かき60分一本勝負
みんなが魔女との臨戦体勢だったところで暁美さんがこけただけやで
イタちゃんがもしサラサラじゃなくて、型のつきやすい毛質だったら。
この後きっと眉毛に「んな体勢で寝るからだろ馬鹿」とか言われつつジェルでオールバックにごまかされて露わになったおでこにちゅーしてそうry
#ヘタリアおでこ企画
ざわはメイド服を着た夢前三治郎を3RTされたら描きましょうhttp://t.co/jJvD5xMTQW メイド服わかりにくい体勢にしてしまった。 RTしてくださった方々有難うございます、お粗末様です。
一歩さんナワトビ跳べなかった頃な…すっころんだ勢いで馬乗りとかそういう…
…なんか騎乗体勢構図が好きらしい自覚はややある…
ようはマトモな馬ネタ思いつかなかったよという事なんですが…
…∥壁∥ωФ)<あけおめ…
∥壁∥彡サッ
腰痛予防体操!バスタオルを柱などに引っ掛けて両端をしっかりと握ります。その状態から片足を前に出し、ゆっくりと背中を反らせます。(イラスト付)限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。ゆっくりと元の体勢へ。足を入替え繰返し3分間行いましょう
腰痛予防体操!椅子に浅く腰をかけ、足を肩幅に開きます。その状態から腕を組んで息を吐きながらゆっくりとおじぎをします。(イラスト付)限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。息を吸いながらゆっくりと元の体勢へ。繰返し3分間行いましょう
腰痛予防体操!脚を交差させて立ち、前脚の膝を曲げます。後脚は真っすぐ伸ばす。(イラスト付)その状態からゆっくりとおじぎをします。限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。ゆっくりと元の体勢へ。反対側も同様で左右交互に3分間行いましょう
腰痛予防体操!床に両脚を伸ばして座ります。左右の足を握りこぶし1つ開き、ゆっくりと上体を前に倒します。(イラスト付)背筋を伸ばし両膝が浮かないように!限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。ゆっくりと元の体勢へ。繰返し3分間行いましょう
ずっと前に描いた峰レオ。いつ公開できるのかもわからないからもう見せちゃう!
レオナルドが至極不自然な体勢ですが、壁に寄りかかってるとみてね(*´へωへ`*)♥
「TLに流れてきた彼氏と寝る時どの体勢ネタを黒バス好きCPで一部トレス~~!!みんなはどの寝相ですかわたしはHかな~~~~~~~~~!!!!!!」 http://t.co/xQytGUq39t