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@PzmG_TL ただ出したかっただけであまり動かさないとおもうけどこの2人もよろしくお願いします🙆仲良しこよしでてんがわらでは常に2人で行動してました🙆2人で打つシュートとかやって欲しい
@kura28913 描いた絵で色々遊んでしまう……眼鏡スーツの孔明さんというか二世好みど真ん中でやばいっす。スーツ姿でもさりげなくネクタイで征服王アピール欠かさない所めちゃかわ居ません!!!!
今日は朝から超忙しい😩午後は弟君の参観日&懇談会😩👍
ま~た何かやらかさなきゃいいけど😵
はぃ🤗言い聞かせの時間💕
今日はね~弱そうなレオライオンと、おばあちゃん赤ちゃんライアにしてみました🤗
今日もいい子にお願いしますよ😆👍
行ってまいる😙💕💕💕🐩🐩
メディバンのビットマップ水彩ペンとボカシとか色々使って、昨日の自動みたいな塗り練習して時間切れ。ぼかさなくてもよかったがこの絵に合わなかった^^;ナゼコレ #メディバン
【本当に腹筋に効くクランチ5つのコツ】
・腹直筋は肋骨と恥骨に繋がっているのでここを近づける
・腹直筋に負荷を集中するため大腿四頭筋や腸腰筋は脱力
・反動がつくので腕や頭は動かさない
・背骨が巻物のように丸まっていくイメージ
・骨盤を動かすと腸腰筋が働くので固定
#もんしゅたず 00👾【NOname】
地球で初めてもんしゅたずが発見された記念すべき1匹め!🌏
☛✡大きくて怖そうだけど温厚な性格。片目はウインクしてるわけではなく開かない。開いたらどうなっているのか…?!
☛✡食べるの大好き、爪の手入れは欠かさない。