宮本さん()から腕立て伏せチャレンジの
バトンを頂きました。ありがとうございます。

イラストは、現アイコンでお気に入りのひとつ🎵ぐららさん( )に以前頂いたものです〜✨

録音時手こずって…腕立て伏せトータルで何回したのか正直分からない(笑) イラスト動かすの楽しかった😆

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ありがとうございます(´ω`)
ワイも外出自粛で体が鈍るので、家で腹筋と腕立て伏せを続けてたらいい感じに出来上がってきましたよ!
でも腹筋割れてきたのに、わき腹のぜい肉が取れぬ。

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おはエイル🦋☀️今週もあと少しです🦋体調管理に気おつけて過ごしましょう🦋自分は腕立て伏せと自転車をこぐ筋トレをします💪🚲今日も元気にえいえいる~‼朝3曲は[螺旋世界]と[虹の音][グローアップ]です🎶
セイバーオルタちゃん可愛い💕💕

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今から150回腕立て伏せやります!👍
150回連続は絶対に不可能なので(笑)
25回✖️6セットやります!😭

あっ、やっぱりこれも無理なんで
昼25✖️3セット。
夜25✖️3セットやります(笑)

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初期ことりちゃんに同作戦中3つ付けちゃってるんだけどやっぱりどう考えても仲間中にするべきだよなあ
死ぬほどランニングしてもらったのに腕立て伏せまでやらせたらムキムキになって超高校級の格闘家みたいになっちゃう……

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たんちゃん
くみさん
ぽんちゃん

3つ回して頂きました!
皆様ありがとうございます!

なので

3 0 回 チ ャ レ ン ジ に し ま し た 。

お次の方はリプ欄に載せておきます!

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クミチョー、コーチだからと言って上から目線で人にやらせるんじゃなくて、基本的に自分も特訓に参加してるのメチャ好感度高いです (機材の個数が足りてないシュートマシンの練習はやってませんが……) あと腕立て伏せ片手でやってるのカッコイイ!

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外出自粛自宅筋トレシリーズ3
「腕立て伏せ」
これ(2枚目)やりたいよね(邪魔はやめよう)

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先生の腕立て伏せ雑巾って、こんな感じのことだろうか。

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暇なので、1いいねにつき1回腕立て伏せします(筋トレ3日目)
締め切りは翌日の12時までです

今日はプランクを35秒やりました

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センタースタンドは体重を使って何とかやれるんだけど、バイクの後輪を持ち上げて、横に10センチ動かすのがヤバイギリギリだった。控えたい…無理!



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腹筋120 スクワット100 腕立て伏せ60 懸垂50

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先日、ようやくプレイしましたよ
「ファミリークイズ ~4人はライバル~」
確かに可愛い女の子が多いですね!!

私はミスが多いので
腹筋、腕立て伏せをやれとしょっちゅう言われるので
体が鍛えられてマッチョになりそうですわ(笑)

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むきむきになるために腕立て伏せ始めます
💓×1、RT×2、リプ×3回やります。
とりま1週間毎日やりたいと思います。
ハイ!サイドチェストー!

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おはようございます
今日も作品作りだけしていたいひろです

小さな成功をいくつも積み重ねる
スポーツ心理学でいくつも言われている事です

例えば今日、腕立て伏せを30回出来たら成功とか
そんな事を毎日実感する事で
先に進む自信になるんだそう

今日も良い一日をお過ごしください

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ダクネス、強要された腕立て伏せをやりすぎて動けなくなるの図。

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腕立て伏せ3回目でぷるぷるしちゃうアンリさん(顔似せる気ゼロである)

こういうことですよね???

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片手腕立て伏せをやる幽子ちゃんです

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腕立て伏せをすると脇が広がります。
自転車に乗るときに、持ち方を変えたら、良いのでは?と思い、実践してみました。

詳しくはブログで↓↓↓
https://t.co/R7WS7S9rsE

  

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