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(´・ω・`)本日のワークアウトまとめ
もうしばらくは今のメニューの日々が続きそうよ(2回の停滞期のせい)
①本日もみおの女子トレ部のみお部長(@fitness_mio)の鬼HIITからスタート👹
②まめたまの筋トレ日記さん(@mametamacho)の鬼の背中トレを2セット
④燃焼HIIT2発目はfitness mateのヒロさん(@fitnesshiro1987)の20分HIIT
⑤まめたまの筋トレ日記さん(@mametamacho)の17分 超高強度最強腹筋
⑥燃焼HIIT3発目はBEST BODY LIFEのケイコさん(@BEST_BODY_LIFE)の完全版20分HIIT
⑦みお部長(@fitness_mio)のお腹脂肪燃焼HIIT
(´・ω・`)本日のワークアウトまとめ
「燃焼HIIT強化週間」
明らかにオーバーワークなんだけど、止めてくれる人が居ないから止まらない
①fitness mateのヒロさん(@fitnesshiro1987)の20分HIIT
②同じくヒロさんの8分間背中トレ
③まめたまの筋トレ日記さん(@mametamacho)の鬼の背中トレ
【おうちでファッションショー企画】
まめたぬこは1枚目に
なこさん家(@naco_blog )のご兄弟を
描かせていただきましたー(*´∇`*)
お写真とっても可愛くて
めちゃくちゃ癒し🤤💕
思い出に残るお写真のはず!
と思って
チェキ風にしてみましたー⸜( •⌄• )⸝♡
素敵すぎるお写真と共に布教…🥺💕
まめたさんありがとうございます✨✨色つき絵が少なすぎて多用しがちです…これからもっと自分の好きな絵を描きたいー!!
リプに5人指名させていただきます🙏
#引用RTで絵をあげて5人指名してバトンでお気に入りの絵を載せる https://t.co/dYlU7jj4Sv
みんな、もう祝われすぎて知ってると思うけど、本日はGABBY'sのくろっちの誕生日や!!
まだ俺は祝いの言葉は言わんぞ!
なぜなら今夜木曜日のセキトとまめたのGABBY's放送枠で、彼をカメラにさせて祝うんじゃい!!!!
みんなおいでよ!!(*^ω^*)
22時からだよー!
朝日新聞「論壇委員が選ぶ今月の3点」にて、『POSSE』vol.45掲載「LGBTQと労働運動の交差点 第1回 経済主導のLGBT運動に抵抗する」(遠藤まめた @mameta227 )を安田洋祐さんに取り上げていただきました!
https://t.co/RLcnShK1EC
改めて、この度アクセコラボ企画のお話をいただきました🙆♀️
まめたさん(@3NImame )のブレスレットと私の絵のコラボです。
お声かけくださり、本当にありがとうございました😭
人との繋がり、本当に大切にしたい…🙏
まめたむのグッズが欲しかったので作りました~!!夏のバカンスクリアファイルと多夢儘ちゃんと一緒アクリルキーホルダー!!
少数ですがBOOTHに置いたので良かったら見てみてくださ~い!よろしくお願いします!
https://t.co/19To3ux74h