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秋雨のジメジメ湿度対策に!
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!
昨日BBちゃん描いた後、なんかずっと違和感でもやもやしながら仕事してたんだけど、タレ目じゃなかったからと気付いたので帰って来てからリベンジした。は〜スッキリ!
6/9,10開催の紙博でオソブランコさんから新作発売です。<新作その1>まったく新しい形の綿棒できた。「スッキリ!えのき耳郎(じろう)」#紙博 #手紙社 #オソブランコ https://t.co/nx1EJT5jXW