ウエイト種目で一番強くなれたと実感できたのはスクワットでした。押す・引く・跳ねる…等で使う股関節伸展筋群はあらゆる動作において重要な部位であり、それはスクワットで鍛えるのが最も効率的…らしいですよ👍

上半身の種目に比べると、地味でつらいイメージあるけど大事ですね。

6 104

【フロンちゃんの10/16の占い】

月は昼前に魚座に移動するよ。効率的でテキパキした空気から、情緒や思いやりなど心を優先する空気へ。
まだ太陽木星もほぼトライン、好転や前進!
水星逆行が終了直前の最後の調整の数日。交通遅延や予定変更、意見の調整に注意。


1 4

ポテチ…それは脂質、糖質、塩分、カロリーを効率的に摂取できるスーパーフード。

113 419

苦手克服シリーズ

髪の描き方

19回目💪

ロングヘア 「正面」

「思い込み」や「イメージのズレ」を修正することが目的。

※どれくらい違うのかを明確にすることでより効率的に練習できる!

線が硬い。ここが苦手ポイント💡

1 0

こういう後方視界が悪いor見えてないARMS持ちのDOLLS、会話や後方確認の度にARMS反転させるのは非効率的なので、戦闘時以外はバックミラーとかサイドミラー付けるのかなっていう妄想。

5 16

このiPad自分の為の絵そんなねえな
基本影でゴリ押すタイプなんですよ。エアブラシ握ってるなのでエアブラシ使ってるけれど効率的な使い方はさっぱりわからない。最後に試行錯誤したもの置いてみたけど全くわからん。描き方とは……

1 3

イアちゃんの効率的クッキング-パスタ編-

46 119

冷静に引き金引いてると見えた「小さい方」がほぼ本能と勘だけで戦っていて。無茶苦茶に暴れ回っていると見えた「大きい方」は実は仲間のウィッチに効率的に狩らせる為の陽動や追い込みをせっせとやっていた。乱暴な馬鹿のようでも結構頭は良かったり。(イラスト 御城伸座氏)

10 15

同形式の変形機構としては最初期のもので
効率的な変形整理が行われていない為
運用に際し幾つかの不具合が発生しているが
戦闘行動には影響しない為
問題は先送りされている
後に続く九条隊の高機動化は
彼の成果なしには実現しなかったと言っても
過言ではない

1 1

効率的にはこばれるぎっふ

0 5

家を作るのにはガラスや石、鉄、石炭などの素材が必要だから効率的に資源を集めれる地下施設を作らないとダメだ!
施設だけじゃなく劣悪な環境にも耐えうる社畜…じゃなくて仲間が必要だな🤔
TAO愛グループ社員募集しております😎

2 41

朝ごはんは胃の時間に食べよう

午前7時~9時は胃の時間。胃の働きが活発な間に、朝ごはんを食べると効率的に消化できると言われます😊

ずっと朝ごはんを食べる気持ちが湧いてないな・・という方は、今日は、夕食を寝る3時間以上前に、量をごく少な目にしてみて
まずは一つ前を見直してみることから

163 748

リンゴLiDARを愛する会 楽しかったです!

関連して(?)、10月22〜24日の日本活断層学会で「iPad Pro 簡易LiDARを用いた効率的な活断層調査とその可能性」というタイトルで発表します。iPad Pro LiDARとSfM-MVSを比較して、どこまで使えるか考えます。
https://t.co/Hm0A5EpV52

12 38

好きだったら、フォローして下さい😉
まだ効率的に描けないけど、絵の描き方は確立されてきた様な気がする。

みんなに愛されるイラスト描きたいなー。

9 39



描いてないのに描いた気になれるのは時間効率的にもさいっきょ

1 14

なんか顔と肩が気に入らなかったのでちょっと修正。
肩アーマー自体を小さくして上面の角度を平らに寝かせた。
これでよりジムっぽくなったと思う。
設定的には「量産化に伴う最適化で効率的に容積を減らせた」とでもしておこうかw

41 134

やっ✋お晩なのら。
の 藤野 マコ だよ。

映画やお絵描き、準備もろもろ。。
充実したワンデイだったのや~✨

やること決めて活動しておくと効率的なのら

今日は自撮りじゃなくて、描いた絵を
こすっていくよ。
画風の違うボクを見納めください

じゃ、すみね~💤

0 5

そのやり方は良く言えば効率的、しかし冷淡にも見える。協力関係にあるクラコア、X-MENとすら相容れない部分も。
根ざすべき「楽園」のないソードが、星を護る「太陽」になれるのか。その先行きは、まだ暗く

0 5

深山ダム擬人化。擬人化解説付き 「会いに来てくれると凄く嬉しい。先に沼原 に行ってください。その方が効率的。美しい景色が見れますからぜひ来て下さい」#ダム擬人化

2 12

現場(=^・・^=)でもオフィス(=^・・^=)でも同じですよね。なぜか日本の経営(=^・・^=)は全部がパーフェクトにできる(=^・・^=)を欲しがるけど、それぞれ仕事(=^・・^=)には個性と得意分野があるんだから、それぞれのスペシャリティを重んじてくれたらもっと現場も効率的に回るんだと思うのだけどなぁ😌

1 2