今更ながら…!
脊オパ福井お疲れ様でした🍻💕
遠くてお顔見えなかったけどモニター越しに笑うよねさんが見れて幸せでした

⚠️お洋服の柄覚えてません!というか見えてないので適当です😭🙏😞

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エクスカリバー思い出した(心臓と脊椎の剣)

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脊椎がオパールになるネイル♡
せきついくんを知らないお子から、ママの爪についてる黒いモジャモジャなに?って聞かれたw
……え!!明日やん…米津さんに会えるの。
2月バタバタしすぎてあっという間( ˊᵕˋ ;)💦

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脊椎がオパールになる頃

と聞いて、真っ先に思い浮かんだものたち

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便箋は2通り作っててどっちか迷ったんだけどライブ名がオパールだから
背景オパールの方にしたのだ😊

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フラミンゴあんどオパールが脊椎になっちゃうネイルにしてもらった〜〜〜!!!!!!!カァイイ〜〜〜!!!!!!!

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米津玄師2019TOUR/脊椎がオパールになる頃
in サンドーム福井
開演まであと3時間切りましたね(,,> <,,)♡
米津さんと楽しんでっ!!!

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本日参戦です!
ポストカード、持って来ました!
黒い帽子に、ドット柄の入ったブルーグリーンのカバンを斜めがけしてるちっこい奴が私です、気軽にどうぞ

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米津玄師 2019 TOUR / 脊椎がオパールになる頃

本日9本目🌙
北海きたえーる、初日です‼︎

ツアーとしては後半戦折り返しました。外はとても寒いですが、アツく盛り上がりましょう✨

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脊椎がオパールになる頃

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今更ながら脊オパ福岡公演楽しかった!席が9列目で米津さんをすぐ横から観れる位置だったので最高でした!低い声もカッコイイし、喋りが可愛いし、もう最高!ピースサインとごめんねは盛り上がった!会場と米津さんが一緒に歌ってるみたいで最高だった!

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脊椎米うさちゃん(アリス風味)

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脊椎反射でニーハイを描いてると自負していたがそんなになかったね無念だね

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中・小殿筋の
使い方を知るトレ
大きく分けると
レベル順に

①横向き(側臥位)で外転0°保持
②そのまま股関節屈伸
③骨盤水平で片足立ち保持
④そのまま対側の股関節屈伸
⑤ステップ練習

大抵①②で
骨盤と脊椎の
コントロールが不十分

なのに
片足で激しい運動
やり始めたら
代償のオンパレード

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【描き方ポイント〜胴体(骨格編①)〜】
胴体を描く場合は、1.骨格と2.筋肉を意識します。骨格においては、肋骨・脊椎・骨盤を元に①くびれ、②背中の曲がり、③男性、女性の違いについて注意します。 《いちあっぷより》

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本日の撮影場所は、この辺でしょうか(*´꒳`*)堀さんインスタは前のツアーのものです。#脊椎がオパールになる頃
https://t.co/BCXkPvVvaH

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