朝枠ありがとうございました!
たくさんのファビュラスも感謝です…!
筋トレ72回分貯まったので、次の筋トレは腕立てともう1種目に回数を分けて頑張ろうかな💪
お休みの人もお仕事の人もファイトです!

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ねそちかちゃん腕立て伏せ

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毎日ヒマな時間にやっている腕立て伏せ、主に上腕と胸の筋肉を鍛える運動とされているが、特定の部分に負荷の意識をかけるやり方に次第に違和感を感じて、最近は腕にかかる重さを上体全体に分散して受け止める意識でやるようになった。
こんな基本的な運動にも、やり続けると未知の部分が沢山ある。

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長座体前屈:14、握力:15.5/13.7
反復横跳び:39、プランク:44秒
腕立て:8.5、立ち幅跳び:126
シャトルラン:合格
(とりとら体力測定より抜粋)

無事を、健闘を祈る…🍄 ファイト!


イオリンのリングフィットアドベンチャー会場↓
https://t.co/GGiPzFAswi

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Character sketch.
For my comic GoO.

腕立て伏せしとる



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逆立ち片腕立て伏せ

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お題は「正座」「腕立て」で😌♪

背中に正座して腕立て伏せのサポートをしてくれるついなちゃんです😌♪

腕立て頑張ると ナデナデしてくれます😌💕

    

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カラダ作りのために〜その⑦〜

なりたくないカラダをイメージする!

階段登るだけで息が上がる、お腹がかなり出ている、腕立て伏せが10回出来ない、、

今と同じ生活をしていたらカラダは変わりません。変えたいなら出来る事を見つけて実行しませんか?

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カップル腕立て伏せする月いご / 月ちよ
※現パロ&雑トレス

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頭痛がして歯痛がし始めても誰かのマネをして、腕立て100回、スクワット100回、プランク4分、背筋100回だん。

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スパロボ30体験版での裏技AOSフルアップデートの感想
・終わるまでに約6時間かかる汗
・1時間やったら30分は休憩推奨。これはマジで指痛くなるやつ汗
・やってる間はアルバイトのデバッグ作業の人の気持ちがわかる汗
・腕立てをしまくるギアスのコルチャックさんを思い出した汗 https://t.co/SLX0D6E1p2

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腕立て伏せする自探索者の水野真咲

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晩飯の準備をしつつ誰かのマネをして、追加で腕立て75回、スクワット75回、プランク3分、背筋75回だん。

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おはとーる💚🎮✨
今日は日曜日!週末終わる🥺

喉がカスカスまだ治りません😷
そして腕立てやってるので筋肉痛増し増しでプルプル💪
今日も様子を見ながら配信はできそうだったら!💚✨
REALITYさん…やれたらやりたいな…🤔

でわ!今日も無理なく過ごすこと🍁

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10/23筋トレ枠〜✨
遊びに来てくれて見守ってくれてありがとう!!筋肉を皆で燃やしたな!
最高だぜ〜君たち🦊💕
そしてたくさんの方ねんね狐の筋肉痛めつけてくれてありがとな〜✨
空気椅子・合計約1時間はやったね!
片腕立て・合計約263回
その他合わせて400回は超えたね!
ありがとな

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(((……て…せを……逆腕立て伏せをするのです……普段使わない筋肉が動いて、腱が伸びる気がするのです……))

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おはよよよ!

昨日職場の方にご馳走になった
ラーメンと共に御挨拶!

こんなにこってりなの食べたのに
既にお腹グーグーなってます…
最近ちょっとバナイベ消費以外に
個人的にもダイエットがてら
筋トレ始めました!

この前の筋トレ枠で腕立てした時に絶望感じたからねwww

今日も楽しもーね!

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大1の後輩、筋トレメニュー

30日間にわたって

1、腕立て伏せ100回
2、腹筋100回
3、スクワット100回
4、ランニング10km


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