男坂で足腰鍛えてくる

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うちのシャオメイ 2020年モデル

ディティールと書き分けのスキルアップで
足腰周りをアスリート並みに引き締まった人体描画に。
赤スパッツが眩しい

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1234567891011は私の大好きなのっちさんの足腰角度の宝庫ですね…

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体力ない人がいきなりハードな運動をするのはおすすめできません

痩せ目的ならともかく、体力づくりを始めるならランニングよりもウォーキングから始めるのがおすすめ

息切れもしませんし歩くだけでも足腰強化になります

ダイエット向きではないですが体力強化の基盤にはなるかと 

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絡み絵描きたくなってラッキースケベとごまかすのは無理があり過ぎな忠保イラスト落書き。
こんな感じ~が割とラフ以下の何かから始まる。
思うのが、どうせ服で隠れるからって、足腰のパース知識がガバガバという事。清書描く時ないんだもんよぉ~~(;´Д`)
塗りは此処に布が来るぜ、程度で。

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なお明日香と特訓すると足腰に力が入らなくなるのは私のほうになるもよう

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📢お知らせ

名古屋アイマス楽曲オンリーイベ
明日のお昼開催です!

会場はいわゆるクラブやライブハウスではないんですが、めっちゃ広くて床が人工芝なので踊りまくっても足腰にやさしい!

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優勝するぞ...智代子ォ...

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本音がダダ漏れ獪岳が描きたかった。(と、犯人は供述しており……)
そして足腰立たなくなるまで抱き潰された善逸(遅過ぎた姫始め)

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おはようございます
今朝もたくさんの見守りありがとうございました
楽しんでいただけましたか?
明日からまた激務が待っているので今日はお散歩して足腰を整えようと思っています

穏やかな一日になりますように(*´ω`)

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おはようございます
そろそろ正月ボケ治さないと
足腰ガタガタって起きたけど少し眠い😴寝たらごめんな!

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おはようございます
って寝たらごめんな
そろそろ正月ボケ治さないと
明日から仕事やし足腰ガタガタ
辛いわって起きたけど少し眠い😴

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地蔵も久々すぎて足腰冷えたけど、みんな可愛かった💖

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直前でなんですが、冬コミ出るんです…!
C97 日曜日 南2 コ01b
いつも通りエビフライちゃんと一緒。
10月出す予定だったみつ楽わるもふ楽ちゃん本を持って行きます。
B5 20ページで300円の予定です。

足腰痛めてしまってあまり持ち込めない気がするので…ご希望あればお取り置きいたします。

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これは「このかわいこちゃんならオレが抱いたぜ」みたいな顔してるけど、この後普通に足腰が立たなくなるまでジョルノのジョバァーナで「クリスマスプレゼントですよ♡」って言われながらめちゃくちゃにされる予定のブチャラティのジョルブ(説明が長い)

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提督『(´•ωก`)ねむい…朝か☀️
天龍のやつ遅いな…今日も秘書艦を頼んでおいたのに……💡
昨夜ハッスルしたから足腰立たなくなってるのかな?』

🚪コンコン!!
龍田『提督おはよう~昨日天龍ちゃんにナニしたの~?開けなさ~い(怒)怒ってないから、中に入れなさい~💥』

進撃の龍田

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三人目~おやすみなさい
成田山新勝寺!すごかった!けど、足腰ガクガクになりましたw

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大きな刀振るうだけあって、ナルメアって結構足腰しっかりしてるのよね

この太もも、yesだね

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頭痛いし足腰に痛いしで寝れないから
色塗ってたけど座るのが辛くなってきた。

色塗り途中だけどここまでにする。

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今日もマーシャルレッスンに出てきたよ👊💕

無駄にふくらはぎがパンパンだよ
まぁ、パンチは足腰使うからね!
きっと間違いではない!

最近SIMカードが壊れてWi-Fiないと孤独が押し寄せてくるちゃぴです。

シュッシュッ👊⚡️

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