★体ほぐし3ステップこんな時にオススメ

1: 寝起きで体が硬いなという時。
2: 寝る前に寝付きを良くしたい時。
3: 全身バキバキ!少しでも緩和させたい時。

1の場合は寝起きのストレッチ後に3ステップを踏むとよいと思います

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本日沈没させて頂いた温泉はこちら。
市外でも510円はありがてぇ…。

ガチガチに冷えた体をお湯でほぐして大広間で寝っ転がれば、こういう遊び方を覚えて良かったなぁとしみじみ思うので。

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♥まもなく終了♥
\明日18時まで!/
『溺愛♡マッサージ~身も心もほぐして~』のアバター・ストーリーを販売中♪
彼が極上のマッサージであなたにご奉仕......💗
さらに!エドガーはフルボイスシナリオで登場しているよ♪
この機会をお見逃しなく✨
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Dom/Subは無条件で読みたくなっちゃうんだけどこれはかなり理想系のお話で好き!!
Subに片思いしてた優しいDomが少しずつ心も体もほぐしていくんだけどそのDomが見せた嫉妬とお仕置きにきゅーーーんてきた😍
これは癖になっちゃう!オススメのDom/Subです🥰


先生

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本日は『ひとりほぐし』お試し読み
📖はじめに をご紹介します。
全6pです!
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【告知】
11月23日の
イ19「ほぐしたれ本舗」にて頒布する新刊
「私のお姉ちゃんは福丸小糸です!」
A5 / 28p / フルカラー /1000円

小糸妹と小糸中心の漫画、あとTwitterまとめが入った新刊です
描き下ろし7ページしました!
をめぴ()の寄稿漫画も1ページあるよ
お願いします🙏

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kana_illustrator ✨〜新作_イラスト無料材:筋トレ_股関節周り✨
↓こちらはフリー素材です。
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■イラスト素材一覧
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おはようございます☀️

癒やしの週❤️2日目
ストレッチをていねいにする😊

身体をほぐしたら
心にゆとりができそう✨

今日もHappyな1日を🍀

🔥

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ママ(様)に体をほぐしていただきました!
動けるようになったよーーー!!!!!
(音声無しですごめんなさい)

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しまい湯はエディトピアフ聴きながら
ふくらはぎなど揉みほぐしている

法悦は39度の長風呂で
おどるポンポコリン歌うとき

令和って一度も書いたことがない
「れ」の予測変換で見るだけの文字






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首こり・ストレートネックの人は、
【鎖骨上】がほぐしポイント

特に正中線寄りの鎖骨の上

ここには頭を前に引っ張る胸鎖乳突筋があり、ここが固まると首こりやストレートネックになる

手の親指を除いた四指で優しくほぐしましょう!

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湯船ダイエットで2ヶ月2キロ減りました🛁🤗
42℃以上のお湯は肌のNMF(天然保湿因子)やセラミドが流れ出てしまうので40℃設定。15分以上の長湯は❌

逆腕立て伏せ、足上げ下げ、お尻浮かしフリフリ、足首回し、腿ほぐし、適当でも⭕️
お腹と脚が引き締まったので継続してコロナ明け海外旅行に備えます✨

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ン( ̄□ ̄;)!!
ゴスロリマーケットPOPUP11/16~の間違い❗
デザフェスもGLMもイベント限定価格ですっめちゃくちゃお得😉👍🎶、がんばってる故きておくれよほぐしておくれよ~
ステッカー半額だよ🐶🎀

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【バッキバキの背中に🪨肩甲骨まわし】
猫背が招くつら~い肩こり😭色んな筋肉とつながってる肩甲骨が固まると、上半身全体がカチコチに…😱😱
自分の手が届かない体の裏側の痛みも、肩甲骨を回せばスッキリ✨開きっぱなしの肩甲骨をほぐして肩コリや巻き肩も撃退しよう💪🔥

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マーマレード文庫 ~新刊~ ✧続々と入荷中✧

✧『秘密の一夜で身ごもったら、俺様CEOが溺愛全開になりました』
 著:夢野美紗

彼は一夜を共にしてしまった疑惑の男性・涼介で…!?その日から彼の熱烈な求愛が開始!!結衣をとびきり甘やかし、身も心も優しくときほぐしてくれる涼介。甘く追い立て…

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【きらら12月号】ミナミト先生「ほぐして、癒衣さん。」!
今日は日曜日、ゆっくり羽を伸ばせる…わけもなくカワちゃんは本日も出社。天気予報のお姉さんの一言に心を蝕まれています。#kirara

〈きららベース振り返り連載開始!〉
https://t.co/SYjiQEvKSW

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本日、11/8(月)、
阿倍野monumentoにて、
17時から、
仕込みbarします。
今日は、11/11(木)、
渋谷ジャパニーズカレーフェスティバルの仕込み。
フランス産のマトン、鯛出汁、牡蠣、マグロ、アン肝、
昨日のテールのほぐし肉など、
あります。
かもん。

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整体でほぐしきれなかったと謝られた話を聞いて面白すぎたので描きました💪

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