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各栄養素はこんな働きを担っています。
・カルシウム
→脳からの指令で筋肉を動かす
・マグネシウム
→筋肉をゆるめる
→細胞の活性化
・ビタミンB1
→疲労回復
ダイエットをするなら
・白米を玄米に変える
・白米を2/3、1/2に減らす
といった工夫をしつつ
必要な栄養素も取っていきたいですね!
【足のだるさとダイエット】
ダイエットに糖質制限をしてから
足がよくつる…
だるさがでる…
という声をよく耳にします。
直接的に糖質制限が関係しているのではなく
ダイエットにより
下記の栄養素が不足し
筋肉状態が悪くなるからです。
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB1
なぜ?↓
出番21サンプル | カカオガーナ #pixiv https://t.co/SzQZZ5CF9r
8/10 青海A ウ15a [飴玉カルシウム] で参加します、よろしくお願いします!
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さっき回ってきた手足の大きさ比較見て、あんまりスカラビャ差がないのに燃え狂った(それに焦ってクリームパスタなどでさりげなくカルシウムを取ろうとする🐍)(個人の妄想です)
7月30日は【梅干しの日】
昔から梅干しを食べると難が去ると言われているらしい。
梅干し酸っぱくて唾液が出ると、
パロチンという若返りホルモンが分泌されるんだって。
他にも、糖尿病や動脈硬化の予防、血圧を下げる効果、カルシウムの吸収を助ける働き等もあるらしいよ👍
#梅干しの日
おはよう、マスターさん!
今回の宝石紹介は生体鉱物【#パール】主に『アコヤ貝』にビーズを入れ『炭酸カルシウムの膜』を形成した『独特な虹色光沢』を放つ宝石☆『長寿の象徴』として古代では『医薬品』として重用されました♪日本で出会えます!
https://t.co/0lsNHaMpkq
#DMMGAMES #宝石姫 https://t.co/g2Q99V9GKg
明日7月7日はカルピスの誕生日です。
「カル」はカルシウム、「ピス」はサンスクリット語で牛乳を精製すると4番目にできる「サルピス」からとられています。
当初は最上位の醍醐味(だいごみ)ことサルピルとする案もありましたが、語感からカルピスになりました。
おはよう、マスターさん!
今回の宝石姫紹介は【#パール】(CV:綾瀬あかり) 『アコヤ貝』に入れたビーズが『炭酸カルシウムの膜』を纏った『独特な虹色光沢』の宝石☆『長寿の象徴』から古代には『医薬品』として服用されました♪
宝石言葉は『純粋』日本で出会えます!
#宝石姫第2部 #ビキニの日 https://t.co/Jqii6syYMz
本日7/5は「穴子の日」です。
「あな(7)ご(5)」と読む語呂合わせと、穴子が最も美味しい時季である事から制定されたそうです。
鰻と同様にビタミンA&B類やカルシウムが豊富で夏バテに効果的とされています。
実は宮城県は全国トップクラスの水揚げ量を誇る隠れた名産地なんです⚓️
#今日は何の日
雨がひどく降っていたので、カルシウム君は和傘作りにチャレンジ。骨はもちろんヒドロキシアパタイト!(骨の主成分:鹿の骨🦴)
石膏像とか、大理石彫刻とかいろいろ作るのが趣味のカルシウム君。
#元素版ワンドロ #カルシウム #ヒドロキシアパタイト #傘の骨