# 365プクリポチャレンジ 30日チャレンジ

スクワットチャレンジ１５日目は１４０回です。ここまで増えてくるとノルマ感が強いですね。ゆるゆる気楽に続けるためにもダラっと出来る時はめちゃくちゃダラダラしましょう🤤

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2021-05-05

スクワットチャレンジ１４日目は１３５回です😃一度にしなくて大丈夫！隙間時間に５回・１０回…で１日の合計が１３５回になればおけ！膝が痛くなったら無理せず中断だよ！自分に優しく加減しながらゆるゆる続けようー😚

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2021-05-04

スクワットチャレンジ１３日目は１３０回です😃一度にしなくて大丈夫！隙間時間に５回・１０回…で１日の合計が１３０回になればおけ！増えてきたけどここまで続いてるんだしもうちょっと頑張ろうかな？精神で、今日もほどほどに始めましょー🥳

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2021-05-03

スクワットチャレンジ１２日目はお休みです。休み明けはだいたいグッと回数が増えます。明日が楽しみですね😚今日は降ったり止んだりの日曜日でした。まったりしたよ！天気はフラフラでしたが良い日曜日を過ごせました！

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2021-05-02

4日目終了！今日は60回スクワットしました。 https://t.co/3OgVa9ycrB
疲れた

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2021-05-01

スクワットチャレンジ１１日目は１１０回です！一度にしなくて大丈夫！お手洗いの度に５回・１０回…で１日の合計が１１０回になればおけ！今日もまったりゆるゆる頑張りましょう🥳

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2021-05-01

スクワットチャレンジ１０日目は１０５回です。一度にしなくて大丈夫。お手洗いの度に５回・１０回で１日の合計が１０５回になればオケ！今日もゆるゆるなるべく楽しく頑張りましょ🥳

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2021-04-30

2日目終了！今日は55回スクワットしました。 https://t.co/3OgVa9ycrB
太ももがーーいてーー

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2021-04-29

スクワットチャレンジ９日目は１００回です！やったね！大台来たよ！今日もノリノリで行っとこ🥳一度にしなくて大丈夫！お手洗いの度に５回・１０回…で１日の合計が１００回になればおけ！今日も楽しく頑張るぞー！

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2021-04-29

1日目終了！今日は50回スクワットしました。 https://t.co/3OgVa9ycrB
足がくがくや

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2021-04-29

スクワットチャレンジ８日目はお休みです。スクワットしたくてうずうずすると思いますがここは堪えて！今日もお仕事なんとか頑張るぞー！

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2021-04-28

スクワットチャレンジ７日目は８０回です。一気にしなくて大丈夫。お手洗いの度に５回・１０回…で１日の合計が８０回になればオケ！そして明日はお休みだよ！

プランクチャレンジも存在しますがこっちは割とマジでキツかったです。達成するまで２回くらい断念した思い出…🤤

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2021-04-27

スクワットチャレンジ５日目は７０回です。一気にしなくて大丈夫。お手洗いの度に５回・１０回…で１日の合計が７０回になればいいのです。日曜日なので程よくゆるゆる頑張りましょう😚

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2021-04-25

スクワットチャレンジ３日目は６０回だよ！一度にしなくて大丈夫。お手洗いの度に５回・１０回…とかで１日の合計が６０回になればいいです。そして明日の４日目はスクワットはお休みの日です。そろそろスクワットしたくて堪らなくなってくると思いますが明日は我慢してね！

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2021-04-23

スクワットチャレンジ２日目は５５回です。一度にしなくて大丈夫。お手洗いの度に数回ずつ…で１日の合計が５５回になればいいです。今日もほどほどに頑張りましょー😚

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2021-04-22

止まらない太ましさにちょっと耐えられなくなったのでまた３０日スクワットチャレンジ始めます。よかったら一緒にいかがですか。１日目は５０回です。一度にしなくて大丈夫です。お手洗いの度に１０回…とかで１日の合計が５０回になればいいんです。

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2021-04-21

23日目終了！今日は190回スクワットしました。 https://t.co/bshmU8aXKg
200回目前ですね‼️頑張りました😘
スクワットBGM→崎山蒼志さんのアルバム、find fuse in youthでした🎵

さ、風呂ってお絵描きしよう〜🖋

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2021-04-17

22日目終了！今日は185回スクワットしました。 https://t.co/bshmU8aXKg
スクワットBGMは米津玄師さん、stray sheepでした‼️
汗かいたので、お風呂入ろう🛁

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2021-04-16