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@H_Mayuka427 おはようございます
最後の手段
400ml献血で
約400g体重は減る
無理な減量は体壊すから
くれぐれも計画的に
減量停滞中…。今の体脂肪率から適切な体脂肪率25%くらいまで、どのくらいカロリーを消費しなければいけないか計算してました💦
約81000kcalです!8万キロカロリーって…😭
しかも大問題なことに、健康診断で肝機能の数値が経過観察と出てしまいました。多分脂肪肝…なのかなと。
💉 #離脱症状 💊
#SymptomsOfAmbienWithdrawal
『米国では1960年代後半以前に #禁断 ( #禁断症状 #Abstinence ) の語が用いられたが、薬物を完全に断った場合のみならず、服用を続けながら減量した状態でも症状が現れるため、現在ではこの語は避けられている。』
(Wikipedia)
水曜日はチートデイ!
そのために、買いました(^q^)
主婦のダイエットの一番の敵は家族。
家族の通常のご飯作りながら、自分だけ減量するのって本当につらい。
いつかこの恨みと怒りと憎しみを台本にしようと思いまーす(*ノω・*)テヘ
「ストライクウィッチーズ ROAD to BERLIN」見終えたので振り返り感想6話。ネウロイに撃墜されたエーリカのために力石ばりに減量に励み体を絞ったバルクホルンさんがカッコ良過ぎ。その割にはエーリカが生きてると信じて胸の谷間にチョコを潜ませてるのが流石って感じだった。
本日はお仕事終わって→LOUIS VUITTONにお支払いに逝って→お昼寝中...
新作のプレタポルテが届くのが楽しみ💕
アークライトは手に入るかな⁉️🤔
モンハンして自分の下手さに苛立って口を噛み締めてたら結構出血したんだが😇
熱い食べ物、飲み物、歯磨き、マジで死ぬほど痛い😇新たな減量方法か⁉️🤔
ウマ娘…まさかここまでハマるとは思わなかった。これは課金することも考慮しないと行けないな。
よし、新作のメガミデバイスにも対応したいから節約開始ー!!
ついでに減量も開始。
しょ…しょ…、食欲がとまらない
3ヶ月ぶりに減量リミッター外して食べまくりました!
焼肉セットと大盛ごはん🍚おかわりで2杯と土手煮丼1人で食べて店員を驚かせてしまいました😁🥩
見て❗️減量成功してる💪
1枚目は20日間での状態
データの方は約2週間時点の状態
体脂肪率 3.5%⤵️
脂肪量 3.7kg⤵️
内臓脂肪レベル 2⤵️
筋肉量 0.7kg⤵️
脂肪の落ちに比べて筋肉量保ってて感動!!
正直、先週まで脚痛めてたから筋トレろくにできんかったから、マジで感動してる✨
栄養管理大事😭