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憂鬱な気分が取りきれなかったので
改善に向かう為に、あえてオーバーワークな筋トレをしたら
両腕に巨大ポンデリングが付いてる感覚になってます🐯
希虎ゼロです…ゼロです…ゼロです…
#おはようVtuber
あまもーにん☕️𓈒 𓂂𓏸
2022年1月23日 日曜日!
ちょっと頭がオーバーワークで🔥昨日は早く寝てしまいました
睡眠だいじ!
げんき┌(^o^)┘モリ!┌(^o^)┘モリ!
さて、次の火曜日の歌ってみたは〜?
カニバとは雰囲気変えていきますよ〜✂💧
あんまり動かないけど、オリジナルMVです!
遅ればせながら出来ました!
#ヴィクトル冬のスーツ祭り
撮影か何かで勇より早く起きて身支度を進めるヴぃです。
「俺がいない間の練習でオーバーワークしないようにね」
まだベッドにいる勇に釘を指すけれど、昨夜の方がよっぽどオーバーワークだったよね。
「こんな寒い日にオーバーワークして……。
あんまりお兄さんを心配させちゃダメだぞ?」
つむじ(@Yuminari_K )さん家の弓形くんをお借りしました〜!
名崎もたまには先輩らしいことをします。
#獣山学園犬ぞり部
#瑠璃寮
お疲れ様です😉🌹
気温の高低差が厳しい1日となりましたが、
皆様、お身体には十分ご自愛くださいね🍀
本日から12月師走の月となりました⛄️❄️
さらに、これからお忙しくなりますが、
オーバーワークには気をつけてください😌
本日も、よろしくお願いいたします🌈🌈
【ラジオMB177回目】
知らないうちにオーバーワークしてて、原因に気付かず倒れるってこと、あるよね。
多分無理をするのが普通になってるんじゃないかな?
自分の心身にしっかりアンテナ張って、疲れる前にもう休もう😊
@MBKnowerMag
#voicy
#イラスト #落書き https://t.co/Ay6qS2rB3V
@im____lisa
お誕生日おめでとう🎂🎉🎉🎉
いつもかまってくれてありがと!トレーニングオーバーワークしすぎて肉離れには気をつけて←
かみやさんやなあさんとのコンビ最高!
またなー
日本人が筋トレをして、イマイチ効果が出ない理由の1つが「オーバーワーク」なんだそうです。
筋肉に思いっきり負荷をかけた後、休暇と栄養を効率よく取らないと成果が上がりません。
仕事も同じで、負荷を掛けっぱなしではよいパフォーマンスは出ないのだな、と。
休息はメッチャ大事。