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✖むくみ・セルライト!水分の一気飲みは下半身太りの大きな原因!
★水の正しい飲み方★
・水分は午後よりは午前中に多く摂る
・水分は一気に飲まずちびちび飲む
・常温よりも温かいもの
・スポーツドリンクは糖分を多く含むので注意
R1ぐらんぷり決勝進出者の似顔絵。#R1ぐらんぷり
こがけん、チョコレートプラネット 松尾、だーりんず 松本りんす、ルシファー吉岡、三浦マイルド、河邑ミク、おいでやす小田、クロスバー直撃 前野悠介、霜降り明星 粗品、セルライトスパ 大須賀
【ヒップのマッサージ】
①セルライトを潰す
手のひら全体・指の腹全体でつまみあげる
②老廃物を身体の外へ排泄
背中の腎愈へむかってリンパマッサージ
♡
[セル画]知識に乏しいと時に悔しい思いをします。
これは状態が悪くカビ発生→除去依頼→失敗。
肌ハイライトがセルライトの如く荒れていまい、「被せ」で修正したものの、顔部の修正は困難な為そのまま(泣)。
退色ゆえ、色味も合いません。
★セルライトのでき易い二の腕シェイプUP★
①イスに右膝と右手をつきダンベルを持った左手は90度に曲げる
②脇を開かないように左の肘を伸ばす
③伸ばした腕をゆっくり戻す
※右手も同様に10~15回づつ
※水が入ったペットボトルでもOK