昨日のスズメ蜂に描き忘れがあった為、加筆して再UPしますー。【変更点】→1スズメバチの羽追加。2スズメの羽根追加。3額のポチポチ追加。4ヒップアップ。etc…

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育毛に効果あり!?毛母細胞の周期や活性化に影響のある成分はコレ!!!それ以外にもバストアップやヒップアップ効果にも効果がある!! - キレイ研究室 編集者 b…
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★ヒップアップ・太もも痩せ簡単エクササイズ★
①うつ伏せになり頬杖をつくポーズをとる。うつぶせでもOK
②膝を曲げL字型持ち上げて、左右交互にお尻を叩くように振り下ろす
★30~100回ほど
  

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