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筋肉痛

🟥…強→少し動くだけで痛い
🟧…中→通常の筋肉痛
🟨…弱→触ると感じる程度

きて嬉しい
背中、二の腕、お尻、裏腿、内腿

悲しい
肩、上腕二頭筋、右脚外腿

足と脚の左右差がかなり強く、今回は筋肉痛も明確にでてしまった。

ブルガリアンスクワットでふらついたのが原因かな…。

0 10
2022-06-17

共同監督した短編アニメ『マンガガールズ』がブルガリアの映画祭
Golden FEMI Film Festivalにて、上映決まりました！

しかしながら、この映画祭のホームページや紹介文など拝見してると非常に、きなといいますか、うさんといいますか、何か臭さをほのかに感じる気もしますが、祝、初ブルガリア！

6 39
2022-06-09

　ブルガリアヨーグルトアイス食べるイ

18 182
2022-06-05

おはよう〜へ(ﾟωﾟへ)
今日は「ローズの日」です！
日付は美しくバラの咲く時期＆語呂合わせから来ています。
ブルガリアでは今日、大切な人にバラの贈り物をして「感謝を伝える日」としているそうです。
良い一日になりますように(*>人<)


0 14
2022-06-02

今日は モフ
【ロ(6)ーズ(≒two2)】の語呂合わせにちなんでブルガリアンローズ文化協会さんが記念日を決めたモフよ
モフからみなさんへバラをプレゼントモフ💕
バラは本数で意味が違うモフよ
みんなは知ってるモフかな？

17 113
2022-06-02

おはようございます(ﾉ*°▽°)ﾉ🌹✨


バラの時期であり「ロ（6）ーズ（2）」の語呂合わせから、ブルガリアンローズ文化協会が制定🇧🇬
ブルガリアで6月に行われるバラ祭りにちなみ、バラの花のもとに人々が集い、平和な世の中になることを願う日だそうです

お嬢様キャラのアンナ可愛い☺️💕

2 95
2022-06-02

おはヨーグルト💙(明治ブルガリアヨーグルトの甘みつきのやつ美味しいよね程よい甘さで酸っぱさ感じないのが最高でもそこにストロベリーソースかけてぐるぐるぐるぐる混ぜて食べるのが毎朝の至福いやまあもういま朝じゃなくて昼なんですけどね)

つまりこんるる🤙( ◜ω◝ )

0 8
2022-05-25

美脚を目指しているそこの貴女！
朗報です！
毎日タオルギャザーとブルガリアンスクワットを行うだけで脚は引き締まりあっという間に美脚に！
姿勢も良くなり、まるでモデルのような体型に！
踏み込む力も強くなってドMのパートナーにも悦ばれます！
https://t.co/qH59jVSh0y

0 0
2022-05-21

ブルガリア産ヨーグルトに出会った小田芳久さん👓
今回は出番がなさそうで残念ですが、その分憲志郎さんが大活躍してくれるに違いない😊

5 30
2022-05-15

ヴィラン「FAOとWHOの厳密な定義によると「ヨーグルトとは乳及び乳酸菌を原料とし、ブルガリア株とサーモフィルス株が大量に存在し、その発酵作用で作られた物」と定めているんだ😉」
ヴィータ「んー、こういうのはよく分かんないや😖厳密だってのは伝わった😅」
ヴィラン「厳密さが伝わればいいよ😌」

0 12
2022-05-15


ヨーグルトを研究した
ロシアのメチニコフ博士の誕生日
明治乳業が制定したが
現在では特にイベントは行っていない
メチニコフ博士は
ブルガリアに長寿者が多いのは
ヨーグルトに含まれる
乳酸菌のためであることを突き止めた
免疫に関する研究により
ノーベル生理学 医学賞を受賞した

0 0
2022-05-15

みなさん！おはクマ！🧸🚗
乳製品好きのニクマです🐻‍❄️

本日5/15は「ヨーグルトの日」です！

ブルガリア人に長寿が多いことにヨーグルトの乳酸菌が関わることを突き止めたメチニコフ博士の誕生日です🥛

うちもとうとう噂のYakult1000頼んだから楽しみ！GoGo🌈🌈

1 31
2022-05-15

おはようございます☀
今朝は昨夜から寒暖差アレルギーのため非常にすごいクシャミ鼻水の嵐です…🤧

今日は「ヨーグルトの日」だそうです

ブルガリアの方に長寿が多いのはヨーグルトに含まれる乳酸菌であると発表した博士の誕生日

実はやくもはプレーンのヨーグルトは苦手です…

2 29
2022-05-15

おはいちか！🕐🌼
ブルガリアヨーグルト何味はですか！！私は今日白桃食べました！！🍑

今日はお休みなのでゆっくりしたいと思います！！

今日も頑張っていきましょ！！✨

0 55
2022-05-14

ヨーロッパ六ヶ国目。ブルガリア🇧🇬です。。。
ヨーグルトですね。。。。
あと必ず描きたいのはイタリア、スペイン。。

5 20
2022-04-29

4/29
Theme Color :East of the Sun【f3eea2】
ブルガリア

4 12
2022-04-29

仕事も早く終わり
あれして
これして
なにする予定が
ガッツリ
😪💤💤
😪💣️💤
鼻かんだ
ティッシュが散乱
なにも食べてない
状態
ブルガリア 食べて
落ち着こう
そんな
自由な孤独の
おじさん

0 1
2022-04-28

＞RT 小説野生時代の新連載
宮木あや子さん著『令和ブルガリアヨーグルト』扉絵描かせていただきました🐄🥣
お仕事も推し事も頑張るみなさん、ぜひ! 💎

1 13
2022-04-26

今日は1920年、第7回オリンピック・アントワープ大会が開幕した日。第一次世界大戦の敗戦国であるドイツ、オーストリア、ハンガリー、ブルガリア、トルコは大会に参加することを禁止された大会。スポーツにも国境が・・。五反田、器

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2022-04-20