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今日のトレーニング（VR、復旧“仮”しました🙌）

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2020-03-08

今日のトレーニングメニューじゃよ！
今日はリズムに乗って楽しめるコンボ系を多数採用しておりますじゃよ！

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2020-03-04

明日は出来れば昼までにフィットボクシング上級10000発耐久したいから今日は早寝するぞ〜∩^ω^∩
とりあえず今日のトレーニングはじめよう

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2020-02-18

今日のトレーニング！
名付けて！「東京、多摩高尾間ウルトラトレイル68」
距離は68キロ、獲得標高1700
ロード率60%(適当)
※計測途中でGPSウォッチ電池切れ

景色が良いところが何ヵ所かあり、ファントレイルから、まずまずのトレイルもあり、中々楽しかった！
小仏の夜景は再興でしたよ！！

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2020-02-09

今日のトレーニング
全体的に4:20-4:40のベース走のつもりが、脚が全然動かない。痛みはないけど、やたら滅多重い。
で、途中で物凄い疲労が残ってることに気づいた。
それでも10キロまでは目標通りのペースで走れたので、ヨシとする！！

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2020-01-16

12月11日
｢あ、いまなに考えた？脚痛いなって思ったんでしょ？昨日転倒したところだね、今日のトレーニングはここまでにしよう｣
わかった、わかったから下ろしてよ！自分で歩けるよ！

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2019-12-11

今日のトレーニングは いつものランニング＆ストレッチに加えて｢ダンベル何キロ持てる？｣で紹介されてた｢バイシクルクランチ｣という筋トレを取り入れてみた｡これは｢腸腰筋｣といういわゆるインナーマッスルを鍛えるトレーニングなのだ｡

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2019-08-14

よるほー
883系乃蒼くん、常に自身の身体を維持するため1時間トレーニングは欠かさない様子なんだそうで…

乃蒼「うっし、今日のトレーニング終わり！はー、あっち～、とりあえずシャワー浴びるぞシャワー！」

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2018-09-02

今日のトレーニングメニューは。

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2018-03-12


｢これが今日のトレーニングメニューだよ！終わった人から休憩だからね♪それじゃあスタート！！｣

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2018-01-11