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骨盤底筋とは、恥骨、坐骨、尾骨についている筋肉の総称です!
このイラストは骨盤底筋群はないですが◯の部分で内転筋と骨盤底筋群が繋がっています!
いつもと方向性を変えて、たまにある事故(この時は恥骨を強打された
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@mggyy sr90
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恥骨に骨折線複数と自転車のサドルの形に応じての変形があり
仙骨には剥離痕が多数
寛骨臼にも怪しい痕が
反転させるとよく分かるのだわっきゅ
複数の病院を受診も損傷はないらしいのだわっきゅ
忙しいから早く帰れとも言われたのだわっきゅ
自転車禁止なのだわっきゅ
@mggyy 恥骨だけ折っても意味がない
弱くなるだけだ
私はFrench、最も細長い骨格をもつ地球人
母はフランス人女優
身体が細いのは当たり前
でもラットプル200キロです
下半身はもっと力が出ます
アナスタシアも全部筋肉です
太ももが細いのがその証明
【弱い奴にはそれが分からないのです】
気に入ってるポイント解説
鳥寄りな大胸筋と叉骨!!
そしてアバラ(ボソッ)
あとはウロコがちなとことか恥骨とかもう本当に色々
多分挙げたらキリない
原型崩してるのは愛ゆえ
【内転筋群の起始】
恥骨筋(PE)
⬇︎
長内転筋(AL)
⬇︎
短内転筋(AB)
⬇︎
薄筋(GR)
⬇︎
大内転筋(AM)
※恥骨骨折や恥坐骨骨折で損傷されやすい筋を把握しておこう。
くしゃみして
骨盤ならす
8時かな
くしゃみをしたら
恥骨あたりの骨が
ゴキっと動いたという
春のうららかな起きたての朝の五七五です。
ブルマのお股をふっくら肉厚にする計画
ブルマモデルは恥骨部が引っ込んでいるのでそのまま盛り上げると上から見たときに尖って変になるため股ぐり部分の形状を整えてからもっこりさせていく方向で調整中
比較用に左が未加工真ん中が股ぐり調整なし右が股ぐり調整版
【腹直筋の役割】
いわゆるら腹筋った肋骨の5ー7番目から恥骨まで付着する長い筋肉です。もちろんシットアップのようにお腹を丸める作用もあるけど。体を後ろに反らせる時のブレーキ作用もあります。むしろこちらの方が大事だと思っています。
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おはようございます🌞
昨日の体重 69.8kg
今日の体重 69.6kg
便秘です。
昨日は恥骨が痛すぎてあまりごはんが食べれず寝ていたのですが、いきなり体重増えてびっくらこいた!飲まず食わずも良くない😅
今日の朝ごはんは
タコスサンドイッチ。ひき肉と卵、野菜たっぷり!旦那と半分こ。
ここ最近の体重です!
予定日まであと1〜2kgはふえそうだなぁ、、、
増えることをネガティブに考えず食べてます!✨(お菓子類が増えてるので、そこはすこし自制しつつ!)
運動もしたいところですが、恥骨がめちゃめちゃ痛くて歩くのがやっと、、😭
【筋シリーズ】長内転筋
長内転筋は、鼠径靭帯・縫工筋とともに大腿三角(スカルパ三角)を構成するとしても重要です。恥骨体より起始し、粗線内側唇に停止します。粗線内側唇は短内転筋、大内転筋の停止部ともなっている他、内側広筋では起始部となっています。
#長内転筋
股関節内転筋群
これらは全て
・閉鎖神経支配
・栄養は閉鎖動脈から
・恥骨が起始(外閉鎖筋以外)
ちなみに股関節内転筋群の中で薄筋のみが関節をまたぐ二関節筋
Obturator externus:外閉鎖筋
Adductor brevis:短内転筋
Adductor longus:長内転筋
Adductor magnus:大内転筋
Gracilis:薄筋