衣舞紀さん!誕生日おめでとうございます!🎂🎉

食事管理とかスタイル維持等学ぶ事が沢山あります
是非一緒に運動と筋トレしてみたい!
生野菜好きすごいです
俺も野菜は好きじゃないけどレタスは大好物です!




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今日はサラダの話(ᵔᴥᵔ)

生野菜を幼い頃から避けてきた私

ポテサラ
スパサラ
マカロニサラダ
最近食べられるように(^O^)

でもねトマト🍅ときゅうり🥒は
まだハードルが高い(*´-`)…

さっき話したおばあちゃん
おじいちゃんも
めちゃ野菜作ってた(ᵔᴥᵔ)
モロきゅう?味噌まで自作で

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【食事を整える−生野菜】
おはようございます☀️
朝は果物や野菜を生で食べたい時間
身体が冷えるからと敬遠する人もいますが、生でも食べれる物は、これから活動する朝に食べよう
加熱しないため食材の持つ酵素やビタミンが摂取出来る
野菜は塩麹使ってマリネにしておくと手軽で食べやすくなります😊

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『変身にゃんこのABC・和食編』queen's meal(女王の食事)

邪馬台国の女王・卑弥呼がとっていたと考えられている食事。鯛の塩焼きやハマグリの焼き物、生野菜や炊き込みご飯等意外にも豊富なメニューだったとか

例によりQは該当の和食がないので、にゃま台国の女王ミミコに変身してもらいました

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お題箱より
生野菜に威嚇する猫倉悠貴

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サイズが小さい絵の練習がてら、先日のTRPG中でのひとコマ('ω')
お昼ご飯を買いに行って、生野菜を握りしめて丸かじりするうちの子など。
(セッション中、脳内ではレタスに齧りついていましたが)

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納豆 貝 生野菜

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「豆柴太🐶の防災豆知識⑧」

皆さん、🍅野菜ジュースや青汁はご家庭で備蓄されてますか?
災害時、生野菜は非常に貴重になります🚚

乾パンや缶詰(魚)だけでなく
ぜひ野菜や果物(🍑缶詰)の備蓄もお忘れなく!
口内炎や便秘が大変になるそうです😱

【農林水産省PDF引用】
https://t.co/1KhG1l1KPB

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【食事を整える−生野菜】
朝から沢山野菜食べて欲しい
でも、生野菜そんな沢山食べれへん😤って人多いかも
①生食可能な野菜何でも→太めの千切りのようにザクザク
②塩麹→粒でも液でも可→適量投入→良くなじませ2〜3時間放置
軽く絞り、好みの油適宜と多めのお酢かけて冷蔵保存
好きなだけ食べて👌

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湿度が高いなー

【軟便傾向、倦怠感など湿邪に負けてる人たちに】

⭐︎冷たいものをとらない、常温以上で摂るようにする
⭐︎ガブガブ飲まない、少しずつゆっくりと飲むようにする
⭐︎葉物野菜を少量の油で炒めモリモリ食べる
⭐︎生野菜、ヨーグルト、スムージーなどを控える

よく噛んで食べてね

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箱崎異世界グルメレビュー その1
馬車馬亭「女神定食」
脂ギッシュな肉炒めに生野菜サラダとライスの定食。
むせるほど濃い味付けにご飯がすすむが味が単調。
何でもいいからお腹いっぱい食べたい時におすすめ。
量だけは無駄にあります。ごちそうさま……。
おすすめ:★★☆☆☆ 

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乙倉ちゃんVS生野菜

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スイカは生野菜だぞ悠貴!

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紐を引っ張ると
ランチクロスが
お弁当袋に早変わり✨

夏のお弁当
加熱調理
生野菜なし(プチトマトは切らない)
冷まして蓋を
保冷剤で安心💖








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https://t.co/bcLrXMIpaT

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お母さんを怒らせてしまい
夕飯まで生野菜に囲まれる乙倉ちゃん

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ディエン姉さんが珍しくお洒落してちょっと心が揺らぐ博士

それに若干嫉妬しちゃう従者

で従者が急に手料理(生野菜)持ってくる

そして博士に食わしてあげる

以上9時間前の私(?)

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最近テイクアウトをよく買ってます
変わったもの食べようと生野菜とバーニャカウダーのセット買ったら普通にノーカットの生野菜てんこ盛り渡されてよく見たらソースもついてないマジで一から作るセットでした

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