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幾重にも重なった球根の姿から縁起物としてお正月に食べてる百合根。そもそも「百合」という名も鱗片が「百」合わさったという意味だったのですね。ほくほくで魔力たっぷりの百合根が食べたくなる。コンフィにしてもおいしそう。https://t.co/Al2Pmw9fmb
日が暮れると気温も大分下がってきますが
『ほてってしょうがない』
と言う方
ほてり、のぼせ、寝汗など
陰(潤い)の不足からくる『陰虚熱』かもしれません
・体を潤す白い食材を摂りましょう
蓮根、梨、豆乳、白胡麻、豚肉、百合根、豆腐、蜂蜜など
・夜更かしせず早く寝ましょう
おはようございます。
これから秋は肺の季節です。
乾燥やアレルギー疾患に注意ですね。
【深呼吸で呼吸器を整えよう】
お勧めは深呼吸です。
自然に恵まれた環境で気持ちをリラックスさせて静かに息を吐き、ゆっくり息を吸います。
百合根、梨、蓮根、蜂蜜、ゴマなど肺を潤す食材もお勧めです。
肺の潤いキープで秋かぜ予防
肺には呼吸はもちろん、外邪の侵入を防ぐ役割も。
夏バテで肺も弱ると、秋に風邪ひいたり、咳が出たり。。
肺と関係の深い皮膚にも影響。乾燥系症状に注意だよ。
〇深呼吸
〇早寝早起き
〇お風呂につかろう
〇白い食材で潤肺
梨、れんこん、白きくらげ、白ごま、百合根
おはようございます。
これから秋は肺の季節です。
乾燥やアレルギー疾患に注意ですね。
【深呼吸で呼吸器を整えよう】
お勧めは深呼吸です。
自然に恵まれた環境で気持ちをリラックスさせて静かに息を吐き、ゆっくり息を吸います。
百合根、梨、蓮根、蜂蜜、ゴマなど肺を潤す食材もお勧めです。
おはようございます!
夜は少しずつ涼しくなってきてる気がしますが、まだまだ暑いですねー
きちんと睡眠をとり心を養いましょう
卵黄や蓮肉、蓮の葉茶、百合根、ナツメなど
のぼせや口内炎、舌の不調、イライラしやすい人は、
11時から13時に昼寝をするのもオススメ〜( ͡° ͜ʖ ͡°)