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冬になると、体が冷えて眠りづらくなる人も増えますが、そんな方は眠る前に体を温めてからお布団に入りましょう。
・睡眠の１時間前にお風呂に入る
・湯舟に10～20分程浸かる
・お風呂上がりに摂る水分を白湯にする
・手をグーパー、足首をよく回してからお布団へ
など試してみてくださいね。

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2022-11-29

眠る前のあかまゆ。おちょくったり戯れあったり、相手に見えないように笑っていたり

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2022-11-25

声を聞いた時、即落ちしてしまいました…今では眠る前とか、一息ついた時に聞いてます。お体に気をつけて、これからも頑張ってください。応援してます。

()

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2022-11-25

みんなおはよ〜！
眠る前も寒くて震えてたんだけど起きても寒くて笑っちゃった😂
寝起きってあったかいもんじゃないのww

はーい薄着なのがいけないね！

次回！あると！部屋着を冬用に取り替える！デュエルスタンバイッ！

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2022-11-23

眠る前に少しいじってみました🫶
ちょこっとロリが増したかな？

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2022-11-08

˗ˏˋ ˎˊ˗

今日は だって
先ほど初めて知った…！！

ということで…！
君たちのRTと🖤で推してくれ！

（滑り込めた…セーフ…）

眠る前に私の顔を拝むと
いい夢が見られるらしいから
沢山 見ておくれ✨

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2022-11-04

眠る前の落書き

一日も早く、また笑顔が見られますように( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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2022-11-01

眠る前のらくがき

176 634
2022-10-29

鳥‥あたしのそろそろ眠るかぁ~zzZ
をキャッチして段々遠ざかるの面白ひ
‥眠る前は追いかけっこ(ﾉ๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́ )ﾉ

ｵﾔｽﾑﾅｻｲ｡･*≡(:3 )=͟͟͞͞ (¦3ꇤ[▓▓]💤

(夕空×くっきりオリオン🌟
𓇬𓂂良い睡眠を̩͙☺︎𓇬⋆☽︎︎·̩͙

‥近道と遠回り
行き先は同じなわけで(๑˃̵͈́ω˂̵͈̀ )

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2022-10-27

コーヒーの香り漂う図書館の　朝の窓辺にカモミール咲く🍀✨

朝じゃないけれど。
窓もないけれど。

コーヒーを飲んでいたら、ふっとそんな風景がうかんだの。

眠る前は、カモミールティーもいいわね✨✨

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2022-10-18

「眠る前にホットミルクを飲むといい、なんて聞くけどそれじゃ全然効かなかったよ」

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2022-10-15

21.翠玉(すいぎょく)ぎがす♂寄り
〈なまいき〉でかショタ、精神年齢7歳ぐらい。遺跡で眠っていた(あるせに眠らされていた)眠る前のことは覚えていない。感情が薄いけどほとんどの存在が自分より小さく守らなきゃってうっすら思ってる。全ての生き物をともだちと呼ぶ。自然に好かれ周りに植物生えてる

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2022-10-14

☆黒髪マイ武
※付き合ってるif世界線

眠る前にキスをさせて。

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2022-10-09

「眠る前に大事な挨拶を。」

パジャマパーティMEIKO😊

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2022-10-05

ワタワタしている間にあっという間に1時になって、配信ができなくなってしまった😔
何気ない毎日だけど、眠る前いっつも大事に大事に息をしたか確認する今日この頃。電車でふと前を向くとみんなスマホと睨めっこしている。改めて人の顔をみて歩くことを意識したりして。
そんな何でもない1日の終わり。

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2022-09-28

最終案ができました。猫パジャマで眠る前のひさぎです。

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2022-09-18

おはていらっ💚🦖

昨日眠る前に配信枠立てたていらえらい🥹🥹

今日21:00にてフォールガイズだよ💗

【https://t.co/R2xPZz43Xu】

それでは今日もがんばろーう🫡









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2022-09-16