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皆さんおはようございます(*^^*)
相変わらず筋肉痛が半端ないです💦
でも夜勤よりはマシかなぁ...
今日も一日頑張りましょ(ง •̀_•́)ง

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せっかく続けてるので草抜き進捗【12日目くらい】
最初は屈む姿勢を10分やっただけで太ももの後ろあたりが筋肉痛になっちゃってたんだけど
今はそれもなく、下に落ちてるものを拾うのが楽になってきた
このままジリジリ草を消費して筋トレしたい
まだまだ草は沢山ある

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プロテインと玉子で毎日70gタンパク質を2週間摂取し続けた結果
貼り薬、鍼、低周波マッサージ器、温泉の素で治らなかった腰痛、関節痛、筋肉痛、身体のだるさ
全て治った!
その分 炭水化物と脂質の摂取量が減り、体重が減った。

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皆様
おはようございます☀

水曜日ー!!

筋トレをしていると、筋肉痛になることってあるんだね?腰がすごく痛いんだけど(笑)

👇メズマライザー💚💜

今日も良い一日を!
ゆるにゃい〜

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と両腕筋肉痛のやまき

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昼てんてん🔆

今週も頑張っていこ〜‼️

運動頑張ってたからめちゃ筋肉痛だ💦
ご主人様マッサージして!

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筋肉痛の民がやるもんではない

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おはやー!
足の筋肉痛がもはや限界の、朝☀️

今日は視界制限マリオのショート動画が上がってるよー🍄
今回から新しく、スーパーマリオブラザーズワンダーを始めていくよ!
ネタバレはなるべく回避してきたから、完全初見で攻略がんばるぞっ❣️
https://t.co/dRYxETFu2W


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おはやー!

昨日はやけに身体が重くて、横になったらもう起き上がれないくらいだったんだけど…
朝起きたら、全身が軽い筋肉痛になってた💦

涼しくなったから、暑い日よりも歩くペースが早くなってたのかも?
今週の平日も残り2日、のんびりを意識して乗り切ろ〜っと❣️


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頭痛い〜喉痛い〜目眩に便秘に筋肉痛っぽい何か…
という事で過去絵…😟
ラムちゃん

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皆さんおはようございます(*^^*)
初仕事で筋肉痛がやばいです😱
運動不足が祟りました...
今日も一日頑張りましょ(ง •̀_•́)ง

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酷い筋肉痛に襲われる黒江ちゃん

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かっこつけてみたチーパオまひろちゃん

まひろちゃんだって片足立ちくらいはできます。3日くらい筋肉痛で泣くでしょうが……

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といさんの絵チャにお邪魔しました!!
右腕に筋肉痛抱えながら描きましたが
かわいいもり子が描けて満足です☺️
ありがとうございました✨

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朝練、謎のポーズになってもた。
今日は腕がひどい筋肉痛

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おはよね☀️

今日は月曜日!
みんな起きれたー!?おはよおはよ✨️
昨日久しぶりにめっちゃ歩いたらすっごい筋肉痛の僕やで!運動不足ー!
でも体的にはスッキリするから歩くんやっぱり楽しいでねぇ!

さ!今週も沢山遊んでくれると嬉しいなぁ!
ゆるふぁいで乗り切ろうね💪✨️🍙

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ただいまぁ🥰💞

お勉強たくさん
頑張りました٩( 'ω' )و🎉❣️💞

お手手が筋肉痛なの🥹💦

良かったらマッサージして欲しいなぁ💞
お礼にもちぎつねも色んなところ
マッサージしてあげる(*´꒳`*)‼️
結構評判なの✨

明日から全力わふわふするから
楽しみにしててね🥳

素敵な夢を✨
おやふみなさい😴

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足が全力で筋肉痛~~~~~✌️🥳✌️🎉🎉🎉✨️

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皆さま、ご機嫌よう🦋
昨日は新住居に荷物を運び込みながら、昇降運動をしている気分になりましたが筋肉痛は回避しました!
家具類を持ってこなくて正解だったな……と慄いています。

本日も水分補給忘れずに!

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