# しょにおや 睡眠の日 驚きと感動リレー0114 ゆる美活応援隊 睡眠 睡眠不足 自律神経 健康的 予防4コマ解説 マットレス

【睡眠の日】
本日は年に２回ある睡眠の日の１つ「春の睡眠の日」‼️🌸

健康的な生活を送るためには質の良い睡眠は必須。今日はぜひ体に良いものを食べて、早めにお布団に入ってみてくださいね🐏🛌💤


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2020-03-18

メンタルベホマされたので質の良い睡眠が取れそう

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2020-03-11

雨の音が心地良い
質の良い睡眠がとれそうだZzz

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2020-02-17

おはようございます☀
今日珍しく8時間も寝ちゃった😊
１回も起きずにずっと😪

最近体力がなくなっているのか浅い睡眠ばっかり。
少しの音でも起きちゃうの。

人って『三大欲求』が必要って言うけどまさに！！

睡眠欲も大事！
寒い冬は質の良い睡眠を〰️😊


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2020-01-13

寝ないようにしてもどうしてもカクッと一瞬寝てしまう！

このマイクロスリープは
脳からのSOS

それほど睡眠負債は脳にも悪影響を受けます！

居眠り運転の事故の原因にもなるので要注意！

しっかり毎日７時間寝ると改善されます！

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2019-12-24

みんな頑張ってくれたので、おばあちゃん家の家具移動もだいたい終わりました☺️

そうそう、手伝ってくれたお礼、
子供たちにちゃんとしましたよ
☺️👍✨

スーパーに、質の良い睡眠を助ける
「ネルノダ」ってのがぶら下がってたので
お試し一回分つい買ってしまった（笑）

では、おやすみなさい😴💤🌙

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2019-08-14

第70回目の４コマまんがアップしました！
当院にいらっしゃる腰痛にお悩みの患者さんから
布団選びについてご質問をいただいたので漫画にしました。
　　
ブログでの解説はこちら
https://t.co/7OXYAWpSuW

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2019-04-22

帰宅したら相棒が作業台で寝落ちしてたので自分のベッドに連れ込んで質の良い睡眠をとらせるシドーくん(シド主)

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2019-02-17

最近風邪がはやってますね～💦
質の良い睡眠は免疫力がアップするそうですよ、みなさんゆっくり身体を休めてくださいね❣️

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2017-02-15