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アニメ #かくしごと より、アイドル志望の女子高生、千田奈留ちゃん。マンガでは日によって靴下を履く日もありますが、素足の日もあるようで、アニメのキャラ紹介を見ると、主人公の娘、姫ちゃんと合わせて期待できそうです。
【歩くとき体がぶれる】
歩行時に体が左右にぶれる
靴下を履くなど、片足立ちにふらつく
このような症状は
「中殿筋」が
正しく使えないと起こります。
「中殿筋」は股関節にもついている為
・腰痛
・股関節痛(前・横)、詰まり感(前)
も引き起こします。
腰痛も緩和する
セルフケアは続く
↓
【骨盤が捻挫!?】
・靴下を履くのに腰が痛い
・顔を洗うのに腰を曲げるのが辛い
・動作の初めに痛い
・寝返りで痛む
・ずっと同じ姿勢は辛い
これは骨盤捻挫の主症状です。
青○部分の靭帯が伸びるなどして
関節が不安定になり
だるさや痛みが出ます。
ぎっくり腰になる前にケアしましょう。
グロインペイン症候群
症状
ボールを蹴ったり、走ったりすると痛みます。
膝を抱える動作(靴下を履く・起き上がり)の時に痛みます。
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