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❒昼夜逆転の身体への影響!
✿まず体内リズムが崩れ、ホルモン分泌と深部体温が狂います。
それに伴い免疫力、循環器系、身体回復の低下!生活習慣病、慢性疲労症候群の発現、骨粗鬆症のリスク、血流が悪くなり思考が鈍くなる。
22時〜2時は、ホルモンの分泌が良く出来るだけ寝る様にしましょう。
雪で農家さんが心配です「八百森のエリー」一巻はいよいよ明日発売です。 ですがわたし、骨粗鬆症で腰を骨折して寝ております(T_T)カウントダウンできなくてすみません。雪だし骨も折れた事ですし、あとは見守りたいと思います。大丈夫。私がヘタレでも日本の農業と市場がエリーを守ってくれるはず^ ^