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또 요가의 전사자세는 서서 손쉽게 할 수 있으면서 중요한 코어근육인 장요근을 스트레칭 해줄 수 있어 허리 통증을 예방 및 감소할 수 있는 좋은 자세입니다. 이런 기지개, 후굴, 전사 자세들을 통해서 찌뿌둥한 몸을 잡아주세요. 힘냅시다.
현대사회인의 많은 문제는 굽혀서 발생합니다. 습관적인 이런 문제는 반대로 습관적인 몸 제껴주기, 기지개켜는 습관으로 대응해주면 좋습니다. 기지개도 켜고, 전사자세도 해주면서 몸의 후면을 활성화시켜주세요. 건강의 좋은 습관이 됩니다.
귀염둥이와 함께라면, 어떤 고난도 이겨낼 수 있을것 같습니다.
이 완벽한 기지개를 보세요! 매일매일 호텔처럼 지낼 수 있도록 해줘야겠어요!
물론, 충분히 그럴 준비가 되었을 때의 얘기지요.
고양이와 함께 장사할 수 있는 게임 <먼지출근!!>
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