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変態はいどぉも神(♂アバないので♀アバで代用笑)
手下変態四天王(A川さん、Rさん、H丸さん、Pティスさん)
信者は男女問わずこの姿
頭に乗ってるトマトはマトさん(笑)
1日1食はカレーを食さなければならない
🌸決め事🌸
食事
日、月ファスティング
(スムージー有)
火、水、1日1食
木、金 1日2食
土曜日 1日1食
炭水化物は3日に1食なら有
600㎈以内の食事制限
たまに3食
運動
ウォーキングや筋トレを出来る範囲
ストレッチも!
🌸食事8割運動2割🌸
6月まで本気で夢に向かうために頑張ります