一昨日(94)。プランク(2分半)、ストレッチ、ダンベル(12分)、浮き輪肉解消ルーティーン(6分)、立ち腹筋(4分)。今日(95)。プランク(2分半)、ストレッチ、バックキック60、スクワット60、ヒップリフト60、浮き輪肉解消(6分)、立ち腹筋(4分)。今日はなんか元気なかったけど、筋トレしたら少し調子戻った💡

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飯食べようとしたらおもいっきり顔に七味ぶちまけちゃって目からベギラゴン出るかと思ったけど、ころさんのルーティーン思い出してなんだか楽しくなってしまった自分もいる

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おはようございます😃
るいでーす👋
ルーティーンってありますか?家を出る前、試合当日のご飯のメニュー、打席に立つドキドキ···等々 るいはグラウンドで好きな曲を頭の中で流してます😆🎶きつい時も音楽によって前向きになり、体がスムーズに動く様になります🎵自分の登場曲あるとイイよ😉✌️

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たじくんのナイトルーティーン 🥰📚🍵

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お嬢の朝ルーティーン。

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皇帝のルーティーン!

エアグルーヴのやる気が下がった

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一昨日(86)→ プランク150、ストレッチ、バックキック60、スクワット60、ヒップリフト60、浮き輪肉解消メニュー(6分)、立ち腹筋(4分)。今日(87)→プランク150、ストレッチ、タオルプルダウン60、背筋トレ60、浮き輪肉解消ルーティーン、立ち腹筋(9分)。生理前と低気圧に負けそうになりながらなんとか🙄

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緊張すると食欲が0になる人間なので「ミュージカルの幕間に飯を炊いて食う」といういくちゃんのルーティーンはパワフルであこがれてしまう(あとおもしろい)

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みんなぁぁぁぁぁぁ !!!
GWあるなしの人
自粛で充分なルーティーンが取れない事あるかもだけど、カフェオレのイラストで癒やされてくれると嬉しいです
おはようございます୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨

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毎日、育児 お疲れ様です!

お風呂でできる、ゲーム。
おもしろアイテムを ご紹介します♪

大変なルーティーンも
楽しみに 変えていきましょう!!
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おはようございます🌞

今日も最高の一日のはじまりはじまり~!😄

笑顔スクワット 腕立て 腹筋 ツイスト ストレッチのルーティーン完了✌️

より さん 127

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ネズミと紫苑のモーニングルーティーン🎶

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遅くなりました( ゚∀゚):∵グハッ!!
今日のLisPonのゲストは、ルーシィ、なお、羽くん、ポニキ、たぬたぬ、魅神くん、でした( *˙ω˙*)و グッ!
いい感じにルーティーン出来たような気がするよ!
ポニキイラストありがちよ(´;ω;`)
ツイキャスはまったりどころか笑かしてごめんwwww
おやすみだよ!

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深夜D×D。
ワンコインガチャが日課ルーティーン継続中。

ウェディングドレスの黒歌姉様がきた!!
姉様らしいセクシー全開のドレスですよ。目が釘付けですねぇ。そう遠くない未来のイッセーとの姿と言えるでしょう。羨ましい限り…!

カードも大事にしたいと思います。ありがたや。

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日々のルーティーンに10分間ドローイングみたいなの今日から始めようと思ったけど10分×2くらいかかった…

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いるま巡査部長のモーニングルーティーン。なんでもない日常動作をただただ眺めた〜い。

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おはようございます😊

今日も最高の一日がスタート!😆

笑顔スクワット 腕立て 腹筋 ツイスト ストレッチのルーティーン完了👍

より ちゃん 120

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2冊読んだのでせこせことイメージ作りしてた。
\アルティメットルーティーン!/

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