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産前はどうしてもお腹が重たくなるので身体の後ろ側の筋肉でバランスをとりがちです。そのままのクセで産後にお子さんを抱っこすると背面の筋肉の方が使いやすいので、こういった姿勢からも腰痛は起こります。意識的にお腹を使う練習をし、胴回り全体でお子さんを支えられるようにしていきましょう!
地域づくり【行事や会議や役の棚卸】は治癒の第1歩。特に子育て中の女性が担ってきた分野を見直そう。対象や担う人の偏りがないか?
「○○に動員・会議出席必須・出席率命」みたいな上部組織からの要請(命令)は、産後1か月目の妻に「おれのメシまだ?」とか言ってる夫並みに残念。。。
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思い返すとうちは1歳になるまでに大きな喧嘩3回くらいしたと思います。産後クライシス!
#illustrations #3years #childrenillustration #3歳児 #育児日記
おはふく~✨🐡
今日は、姿勢を正したり自分の身だしなみをきちんとしようと思います✨
ちゃんとすると、気持ちまで変わる✨
心はレディ🤸♀️ (笑)
🎁やること🎁
☑️積み上げ
•イラスト下書き
☑️産後ダイエット
○7.6kg
#おは戦30604.js
ブログにて【まさか私が…産後うつ!?】というタイトルで漫画を書き始めました
約半年前に終わったうつ治療までのことを書いています。
↓第1話、読んでいただけたら嬉しいです♡
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タイトルの「産後うつ!?」の「!?」にも実は理由があったり…(*´з`)
#産後うつ #産後鬱
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産後、すっかりアナログ画材とご無沙汰してしまっている。
せがれがいる時間は絶対に出せないし(イタズラするので)寝た後に出すのも厳しい。
いつか落ち着いたら道具を出してゆっくり色を塗りたいな。
産後の心の不調から、4年かけて立ち直った話👩🍼
続きは@yukita_1110さんの『ユキミときったん にたものおやこ!?』を見てね👇
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産後編の番外 〜一生恨む痛みシリーズ②〜
帝王切開した人には多分漏れなく付いて来るアイツ、血栓予防のお注射ァァア!!痛過ぎッゾ!!!!
あともう一つは産後編の続きで描けると思うのでお楽しみに(超亀の歩みのクセに言う)