トロンボーンのスライドを素早く動かしたいから、腕立て伏せの筋トレをしてるって?それより写真の青い範囲の”皮膚”をマッサージしてあげて。みぎ腕を前に伸ばす時、水色のひだり半身の皮膚が、赤矢印の方に動いているんだよ。演奏前に水色の範囲をクニクニ動かしておけば、みぎ腕の準備運動は完璧だ。

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不定期にほのかちゃん(はーと)腕立て伏せレッスン直後のほっとタイム❤️ https://t.co/qCxRhGMsbD

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よかった…ゴミ捨てしながら顎を研いだり腕立て伏せで公園に穴を掘ったり顎先にカメラをつけて盗撮する力也はいなかったんだね…

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腕立て伏せに挑戦するゆるあにじゃさん

「やっぱりおりようか…?」
「だいじょうぶ…!」

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夜の・・・

腕立て伏せ特訓中。

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腕立て伏せ女子という謎の性癖

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ベリさん【 】からアタリいただきました!
片手で腕立て伏せをするトキヤさんです!

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腕立て伏せのGIFアニメ関連絵を9年ぶりに更新しました。 https://t.co/xIAAPEJqWt 肩、わき周りを描くのが苦手な方にどうぞ。

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この画像をみてヘッケラーコッホを1nm分でも脳裏によぎったやつは100万回腕立て伏せしてRTしなさい。

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アズリム生放送第二回個人的ハイライト「腕立て伏せが一回も出来ずに咽び泣くアズリム」 

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★逆腕立て伏せ★
・仰向けになり両腕を体の後ろで肩幅位に開いて立てる
・指先は自分の体に向くように。胸はしっかり開く
・体勢がとりにくい場合は腕の幅を広めにとる
・呼吸も意識しながら
★二の腕、首からデコルテのラインが綺麗に♪

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レッスンおわり🙃

腕立て伏せが!!!!!
できるようになりました♡
↑今までできんかったんかーい

みんな腕立て伏せ何回できる?🙃

お腹ぺこぺこだー
お腹すいたなぁ
でももうこんな時間だなぁ…🙃

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マウスの上で腕立て伏せするとカウントしてくれそう🖥

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腕立て伏せが難しい四条貴音さん可愛い。

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おはようございます😃
昨日の現パロゾロナミのおまけ。

バレンタイン前日に姉(くいな)に不審に思われながら腕立て伏せをするゾロ。

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らくがきマリー、腕立て伏せ

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