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【腸の不調にストレッチ】
1.床に仰向けになる
2.膝を曲げて胸にグッと引き寄せる(10秒)
これを左右くり返しやってみましょう。
骨盤がゆるみ、腸の動きが活発になります。ストレッチ後にお腹をホットタオルで温めるとより効果的です。
🐼<今日8/24(火) のシャンシャン
現在 上野動物園パンダ撮影は禁止のため 記憶して
イラスト化
寝顔も微笑んで可愛い💕
寝たからか、観覧者が少なくなって ほぼ待たずに数周回れた
この後仰向けになって
今日公開の公式動画↓
https://t.co/cmxI2DQMOR
の香香と同じ寝姿に!😆
#パンダ #阿久津優
@my_usual ユリアンw髪がw
ゴロ寝系でした。レンも倒されてみたら仰向け寝でした。同じかなと思ったけど仮面の時は違うんだな~
skebのご依頼品4枚目で閃の軌跡&創の軌跡のエマ・ミルスティンを描かせて頂きました!
前回のリクエストとほぼ同じシチュエーションの浅瀬に仰向けの構図だったので今回は浜辺で添い寝に近い構図にしました。リクエストどうもありがとうございました!(^^)!
#閃の軌跡
ほぼ完成!笑
布団に仰向けで寝ている女性ですww
#イラスト #イラスト練習中
#イラスト好きな人と繋がりたい
#イラスト好きさんと繋がりたい
骨盤を整える足浮かせエクササイズ♥
①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す
ほっそり下半身を目指そう♪