【腸の不調にストレッチ】
1.床に仰向けになる
2.膝を曲げて胸にグッと引き寄せる(10秒)
これを左右くり返しやってみましょう。
骨盤がゆるみ、腸の動きが活発になります。ストレッチ後にお腹をホットタオルで温めるとより効果的です。

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仰向けに寝てる感じにしたかったけど構図がわからなすぎた

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🐼<今日8/24(火) のシャンシャン
現在 上野動物園パンダ撮影は禁止のため 記憶して
イラスト化

寝顔も微笑んで可愛い💕
寝たからか、観覧者が少なくなって ほぼ待たずに数周回れた

この後仰向けになって
今日公開の公式動画↓
https://t.co/cmxI2DQMOR

の香香と同じ寝姿に!😆

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仰向けになったヒスイガーディをわしゃわしゃしたい

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背尾は尻尾より仰向けが無理そうだよなーという事で、ぽーずびゅーわ素体でランダムに落書きしたら、何かアレな図になったので矢印つけてTFを主張しました。

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ユリアンw髪がw
ゴロ寝系でした。レンも倒されてみたら仰向け寝でした。同じかなと思ったけど仮面の時は違うんだな~

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昔から、こういう漫画で良くある髪の毛の長い人が寝てる描写が気になる
背中で髪の毛踏んでるけど痛くないの?って
仰向けの状態から微動だに出来なくない?
漫画だからって言われればそれまでだけどさw

※フリーイラストです。

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skebのご依頼品4枚目で閃の軌跡&創の軌跡のエマ・ミルスティンを描かせて頂きました!
前回のリクエストとほぼ同じシチュエーションの浅瀬に仰向けの構図だったので今回は浜辺で添い寝に近い構図にしました。リクエストどうもありがとうございました!(^^)!

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トレス落書き
仰向けロードランナーさん

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あとハルは仰向け派でユキが横向き派がいい

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真崎杏子16歳、大きい
仰向けでも良い形

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仰向けちゅむねこ

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思い出した。去年、雨で濡れたスロープで滑って肋骨を折ったのでした。
きれいにスルーって滑って仰向けに地面に寝てしまって、打ちつけたわけでもなかったのに折れていてびっくりしました。
雨の日のスニーカーはけっこう滑ります〰️⛸

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蹲っていたコルシュの体が少し浮いて、ごろん、と仰向けに転がった。

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2つ前の木曜日から帯状疱疹に罹っており、先週末は行きたいところに見に行けずに横になっていた(左半身が脇腹から背中まで水ぶくれが蔓延り、文字通り仰向けになれない)会社に行くのも青息吐息。今週末は水ぶくれは収まって来たが、遠出は出来ないので鬱屈している。写真は京国近美で見た津田青楓。

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骨盤を整える足浮かせエクササイズ♥

①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる

②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す

ほっそり下半身を目指そう♪

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昨日休みになったの嬉しくて4枚らくがきをしただけで今めちゃくちゃ腕が疲れてるんだけど、これらくがきじゃなくて仰向けになってぴくしぶで数万字小説読んでたからかな…

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だいぶ前、勢い余って頭が布団からはみ出るくらい元気に仰向けに寝転がったら寝る前に眺めるため枕元に水晶置いてあった事ある。刺さるとこだった。

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