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@soraraUoxoU ちひろさんが書いてるように、お風呂上がりにすると、柔軟性もよくなるし、健康にもいいですよね。
あとは、ちょっとした短時間に
してみるとか‥
参考にした画像とかサイト置いときます。
お風呂上がりに10分
https://t.co/CI6xniM31q
おうちで簡単エクササイズ
~明日に持ち込まないぞ!編~
足の“むくみ” “疲れ” “筋肉痛” “重み”を感じている皆さま~!
翌日に持ち越さないようにお風呂上りや就寝前にストレッチを行って血行促進!スッキリ!リフレッシュ!しましょう~✨
運動前に行うと柔軟性を高め、ケガ防止に繋がりますよ♪
空手女子。
岡田サリオさんのイベントで生ボトルキャップチャレンジを拝見しましたが、身体の柔軟性がハンパなかった😳
一方の清水あいりさんは『童貞を殺す空手』で数々の男どもを殺してきた。キャラが面白い2人が対決(コラボ?)したらどうなるのか?!おしり🆚おっぱいの戦い。