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【小顔&リフトアップ&くすみオフのためのセルフケア】(下地作り編)
①親指以外の4本の指を揃え、素手で土を掘る時のように指先に力を入れ肩を掘る。肩甲骨の輪郭に沿うように背中から鎖骨に向かって
②拳を作り人差し指第二関節を鎖骨下のスキマに差し込むように鎖骨下のコリをほぐす
バストの北半球を作るためのセルフケア。
①拳を作る。人差し指の第二関節(手のひらに近い方の関節)を正中線のほんの少し隣にセット。バスト間のリンパを下から上に流し、鎖骨下のコリをほぐすように滑らせる
②両手で拳を作る。親指以外の第二関節全てを斜線部分に当てクルクル動かす
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現在の悩みと解決法メモ
・膝上の肉→マッサージとエクサ
・O脚→座り方改善
・お腹の肉→夜だけ炭水化物抜き・腰回し
・肌のくすみ→化粧品一新・角質ケア強化・睡眠時間の見直し
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イラスト素材: ヘアケア
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【c91新作】 マンボウの新作「むりくぼ」アイドル森久保之々をお仕事に導くため、彼女のメンタルを他のプロデューサーと被らないように上手くケアしてあげるゲームです!ストレスが溜まると「むーりぃー」なことになるかも…!?一日目は東ウ56「マンボウザグレート」でお待ちしてます!
✨美脚膝周り360度ケア✨
両手で膝を持ち両手の親指で表面の膝周りを
親指以外の両手の指は膝裏を全体的にマッサージ❗
⭐老廃物が流れる
⭐大きな関節は色々な筋肉と繋がっている為一か所もみほぐすことで他の筋肉にもアプローチできる
思わず抱きしめたくなる白いケアロボットさん×TimeのアンドロイドKinKiさん。
金曜日に地上波初と聞いて、あぁ、ふたりをやさしくハグしてほしいな…って…
ついでに私もハグしてほしい…
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✨美脚膝周り360度ケア✨
両手で膝を持ち両手の親指で表面の膝周りを
親指以外の両手の指は膝裏を全体的にマッサージ❗
⭐老廃物が流れる
⭐大きな関節は色々な筋肉と繋がっている為一か所もみほぐすことで他の筋肉にもアプローチできる