こんばんは。
ブリとカツオのどちらを買うか、数分迷った753です。今回は……、ブリのお刺身!

気付くと休日はいつもゴロゴロ。運動不足になっていませんか? わたしはなっています。
明日辺り、ジョギングでもしようかなぁ。天気はどうだろう?

スポーツの秋を満喫したいですね。

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ぼ、ボール拾いさせられるのか…。

運動不足の指揮官の秘書にピッタリかもしれんな。 https://t.co/WRUVyEGAxb

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運動不足。ちょっとスクワットしたら、汗だくになっちゃった。

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運動不足を感じはじめたバルディ先生と校長先生

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THE虎牙道と運動やフィットネス促進コラボが欲しいです!運動不足解消に万歩計だったり、あとはネコタジムのジャージが可愛くてずっと欲しいとなってるのでスポーツ用品コラボして欲しいです…!

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【生活の乱れチェック】

□ カフェイン,アルコールをとりすぎている
□ 運動不足
□ 食事の栄養が偏っている
□ 7時間も寝れていない

生活の乱れは、メンタルに悪影響🦋

無理に改善する必要はないっすけど

例えば…
今日は5分だけでも早めに寝てみませんか?

アモン(#高塚智人 様)

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【運動不足にかかとの上げ下げ】
運動不足が続くと、足がむくんで仕方がないですよね。そんな時は、かかとの上げ下げをくり返しましょう。かかとを上下に動かすことで、ふくらはぎの筋肉がポンプとして活躍。足に停滞した体液が押し出されてむくみが軽減しますよ!

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【第10回西大通り100縁商店街】
◎10/30(土) ◎午前10時〜12時 ◎能代市 西大通り商店街にて
毎年恒例秋のお買い物イベント🍁今年もお得な百円商品やサービスが用意されています。運動不足解消に、ウォーキングも兼ねて商店街を巡ってみませんか?普段行かないお店もこの機会に覗いてみてくださいね!

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体育のマラソンの授業で
あんまり頑張って無いのに
全身筋肉痛になっちゃった、、、、
運動不足ってヤバいなー

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rkgk
運動不足解消

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彩綾は運動不足なの?って聞いてるときの声めっちゃ可愛い(幻聴)

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【フォロワーさん増えたね企画】
1年以上前の崩壊3rdネタを再掲・第5弾(その1)
GIFアニメシリーズ
運動不足解消にフカさんと走ろう!とGIFアニメにチャレンジしてみたものです(о´∀`о)

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ワタシがコレに参加しますっていう話。
運動不足まっしぐら💦だった昨年度にコレを知り、いそいそとエントリーしては参加してました✨
大会前もちゃんと走ったよッ(ちょっとは)。
モノは公式事業ですがワタシは公式無関係&ただの参加者です。

参加編(1/5)。次はブツが届いたら!

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おじさんが運動不足解消しようとしたら、あんこ屋の若社長に助けられたBLの世界→続く(最後におまけ漫画あり)

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運動不足解消のため朝と夜にご近所を散歩🚶…よくお散歩中のワンたちに出会います🐰🎶
お散歩はパトロール✨おや!もうキンモクセイが散ってる💦

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今日は
63年前のこの日、日本で初めてフラフープが発売されました♪

運動不足解消にもなるフラフープ、ぜひ習慣化したいものですよね(*^^*)

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□LINEスタンプ
https://t.co/AAaWY4xwdb

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急に冷えてきた!

…ので長袖コンプレッションシャツに衣替え。

横っ腹がムチムチしておるぞ。

運動不足じゃあ(^q^)

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◆病気になる習慣(労逸)

①労力過度→働き過ぎで気血を消耗し心身共に疲労する
→倦怠感・息切れ

②心労過度→悩み過ぎで精神的に疲労する
→動悸・不眠

③房事過度→過度な性生活により腎精を消耗する
→腰痛・月経異常

④安逸過度→休み過ぎ(運動不足)により脾・胃が衰える
→倦怠感・気力低下

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