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こんばんは。
ブリとカツオのどちらを買うか、数分迷った753です。今回は……、ブリのお刺身!
気付くと休日はいつもゴロゴロ。運動不足になっていませんか? わたしはなっています。
明日辺り、ジョギングでもしようかなぁ。天気はどうだろう?
スポーツの秋を満喫したいですね。
#T753アート
THE虎牙道と運動やフィットネス促進コラボが欲しいです!運動不足解消に万歩計だったり、あとはネコタジムのジャージが可愛くてずっと欲しいとなってるのでスポーツ用品コラボして欲しいです…! #私の315お仕事コラボ
【生活の乱れチェック】
□ カフェイン,アルコールをとりすぎている
□ 運動不足
□ 食事の栄養が偏っている
□ 7時間も寝れていない
生活の乱れは、メンタルに悪影響🦋
無理に改善する必要はないっすけど
例えば…
今日は5分だけでも早めに寝てみませんか?
アモン(#高塚智人 様)
#あくねこ
【運動不足にかかとの上げ下げ】
運動不足が続くと、足がむくんで仕方がないですよね。そんな時は、かかとの上げ下げをくり返しましょう。かかとを上下に動かすことで、ふくらはぎの筋肉がポンプとして活躍。足に停滞した体液が押し出されてむくみが軽減しますよ!
【第10回西大通り100縁商店街】
◎10/30(土) ◎午前10時〜12時 ◎能代市 西大通り商店街にて
毎年恒例秋のお買い物イベント🍁今年もお得な百円商品やサービスが用意されています。運動不足解消に、ウォーキングも兼ねて商店街を巡ってみませんか?普段行かないお店もこの機会に覗いてみてくださいね!
#絵描きさんと繋がりたい
#イラスト好きさんと繋がりたい
#イラスト
体育のマラソンの授業で
あんまり頑張って無いのに
全身筋肉痛になっちゃった、、、、
運動不足ってヤバいなー
ワタシがコレに参加しますっていう話。
運動不足まっしぐら💦だった昨年度にコレを知り、いそいそとエントリーしては参加してました✨
大会前もちゃんと走ったよッ(ちょっとは)。
モノは公式事業ですがワタシは公式無関係&ただの参加者です。
参加編(1/5)。次はブツが届いたら!
今日は #フラフープ記念日 #フラフープの日⭕️
63年前のこの日、日本で初めてフラフープが発売されました♪
運動不足解消にもなるフラフープ、ぜひ習慣化したいものですよね(*^^*)
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#LINEスタンプ #巫女 #きつね #イラスト #illustration
◆病気になる習慣(労逸)
①労力過度→働き過ぎで気血を消耗し心身共に疲労する
→倦怠感・息切れ
②心労過度→悩み過ぎで精神的に疲労する
→動悸・不眠
③房事過度→過度な性生活により腎精を消耗する
→腰痛・月経異常
④安逸過度→休み過ぎ(運動不足)により脾・胃が衰える
→倦怠感・気力低下