//=time() ?>
5月〜
腰クルクル
右回り100回
左回り100回
ランジ
30秒
30秒
スクワット
30回
腹筋
40回
昨日はくるやらなかった
去年みたいにノルマを決めるのはやめようと🙄
時間無で出来ないとモヤモヤするし
その時出来る事をやる!
朝起きた時の筋肉痛が減ってきた
#筋トレ
第30回ゆったきおんラジオ
~かるあ君(@reeeiiitooo)について~
単刀直入にいいます
いれろください!!!!!
なんでも答えてくれるよ!!(たぶん?)
下のURLから「かるあ」くんを知ってる人は絶対お願いします(´◔_◔)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://t.co/44fKKk3lzD
30回目配信終了📻
『2人短編声劇』
ご視聴ありがとうございましたー✨
「屋上で待ち合わせ」
いかがだったでしょうか??
幽霊と思いきや…、、な展開の
青春ストーリーでした☺️💕
本日のゲスト「東雲柊人」くん
本当に楽しかったよ!!!
一緒に出演してくれてありがとう!!
晩酌後に〜今日やるつもりなかったけど
腰クルクル
右回り100回
左回り100回
ランジ
30秒
30秒
スクワット
30回
腹筋
30回
腰をクルクル回してるのは
中腰な感じでその時点で太腿にもキテる回数は少ないけどこれ立て続けにやつると腿ががががが🥵
無理しない!
#筋トレ
第730回 #アズレン版深夜の真剣お絵かき60分一本勝負
✏️本日のお題
【神通】
【スモーリー】
【谷風】
【夕暮】🎂Birthday🎂
📔ルール
・22時開始。製作は1時間
・23時にタグをつけ投稿
・初心者大歓迎
#アズールレーン
#アズレン
✨🐰 残りわずか!🐰✨
明日の公演が満席になりそうなので緊急募集です!!
🔥京都炎上 陽炎編
5月6日(金)13:30回
残り2️⃣
幕末期が好きなら外せないシナリオです!ぜひ💁♀️
👇ご予約
https://t.co/tbSdV9kMxV
夕飯足りなくサラダチキンにプラス
鶏カラ3個チンしてしまた🤪🐔
時間が無いのでビール片手に行儀悪いが軽く筋トレ🙃🍺
腰をクルクル
右回り100回
左回り100回
ランジ
30秒
30秒
スクワット
20回
腹筋
30回
昨日から久々すぎて既に腿にキテる😳
今出来る事
#筋トレ
全公演無事開演されれば今年に入ってから沖さん出演舞台29回観劇出来る事になります、ショータイミュの千秋楽当たれば30回です😂
舞台の上にいてくれるだけでどこまでも推したくなる…それこそが沖さんの素晴らしさだと思っています🤤
あと単純に綺麗・可愛い・美しい・素敵…etc.😂笑
#沖なつ芽
【おしらせ】
第30回 #cells展 コンペ企画の
受賞者3名によるスペシャル展示会🌈
『ハナモト×まころん★×三枝かりん3人展』
日程|5月13日(金)~5月15日(日)
会場|東京アートラボ
詳細▼
https://t.co/QWB2WfZWwr
#色プロデュース
ハナモト(@_hanamoto)さんのワークスペースをチョイ見せ❣
【5/4(水) #リアル脱出ゲーム吉祥寺 当日券情報】
本日おすすめは
『僕と勇者の最後の7日間』
当日券🎟ご案内できる回(11:00回、16:30回、19:00回)がございます‼️
世界を救ってくれる冒険者のみなさんをお待ちしておりますよ〜⚔️🪄
詳細🎟⏩https://t.co/oSDEHqnJfd
#僕7
朝はいしんが今日でだいたい
100回目を迎えました!
30回目くらいまで無言時間が
とっても長かったのだけど
だいぶ短くなったんだよ✨
それもリスナーのみなさんのおかげ!
いつも遊びに来てくれているみなさん
とってもとってもありがとう~!
🎉ᗦ↞◃🎉
1,000回目指して毎日書いたら、こんなボクでも上手になるのか実験することにしました。
430回目
おこってるのにかわいい💕
#毎日お絵描き
#1000回描いたら上手くなる
#ファンアート
#にしむらゆうじ
#DrawingEveryday
#1000Challenges
#beglee
今日は暇すぎたんでパチ屋へ🎰
わかってたことだがやっぱ行ってしまう<( ¯﹀¯ )>エッヘン✨
P中森明菜甘デジが半端なく回ったw
1kで25-30回ったんでずっと打ってました😊ただ連チャンしないからゆっくり右肩上がりグラフ💹楽しめた😉
22kほどプラス(*•̀ㅂ•́)و✧
本日もお疲れ様でした🥳