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ゼルダ無双でギラヒム使ってるとな、走った時とか宝箱取るときとか、魅惑のヒップがバッチリ見えて笑っちゃってその間に拠点取られて大変なんだよ。というわけで姉と妥協策を考えた。しばればいいと。
★出っ張ったヒップを矯正するストレッチ★
※ストレッチ前にまずうつ伏せになり片方ずつかかとでお尻を叩く
①膝立ち
②足を後ろに滑らし片膝を曲げる
③両手で足首を掴みかかとをお尻につける。胸郭に息を深く吸い息を止め苦しくなったら息を吐く
★ヒップアップ・太もも痩せ簡単エクササイズ★
①うつ伏せになり頬杖をつくポーズをとる。うつぶせでもOK
②膝を曲げL字型持ち上げて、左右交互にお尻を叩くように振り下ろす
★30~100回ほど
友達と谷風の話題で盛り上がったので
サクッと谷風の中破画像の艤装を消しました!
谷風中破はあんよがたまんですなぁ…
太ももからヒップの膨らみに対して
腕は棒のように細いのが特量ですねぇ~…
しかし左肩から左肘の長さや角度が気になる(