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#すごくすごいスムージーベア
最強のメナス『ポイズンヨガマン フルパワー』
ポイズンヨガマンを遥かに超えたヨガパワーで街は恐怖に包まれる!!
勝手に人のカレーを大盛りにしたり、よじ登れるくらいの通せんぼをしたりと大暴れだ!
#東京サイドキック
#すごくすごいヨガ
#ゲムマ2020秋
ミュータンス菌 生物学カードゲームCELL #擬人化 #ゲムマ #ゲームマーケット2020秋 https://t.co/zL6pcRomI2
◆サクッと懸垂
ワイド・ナロー・ネガティブ
斜め懸垂
◆懸垂後
ホエイP、クレアチン、グルタミン
約117㎉
P23 F1.9 C1.5 DF0.8
#レコーディングダイエット
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
新作カード紹介「英雄ではない少女〜八百屋の娘〜」。スピマテカードゲームBFDSに収録されるカード。ちょうど現在、プレゼントキャンペーン中なので、プレゼントキャンペーンのツイートをリツイートすれば、このカードのユドナリウム環境がもらえる! #ゲームマーケット2020秋
お待たせしました。ゲームマーケット2020秋で販売する『異世界ギルドマスターズ』カードボックスのイメージです。
人気投票一位のキャラ二人の描き下ろしイラストを使用した、ファンタジーなイラストが魅力的なボックスとなっております。
#ゲムマ2020秋
こちらの配信で初公開した平行世界戦-IF-第四弾について、前からだいぶ時間が空きましたが、第四弾頒布をゲムマ2020秋から開始します。
パッケージは織田信長の"三千世界"!
迫力あるイラストは霧月さんにお借りしました!
収録されるカードも今日からちょこちょこ紹介していきます。
#平行世界戦IF https://t.co/ExuoBlLZyA
充実しすぎて、こんなに幸せで本当に良いのかと心配になるような2日間でした……。
さぁ、次は水仙舎として、#東京サイドキック 応援団長として、ロードトゥ #ゲムマ2020秋 です川 -∇-)ノ
皆様、 #すごくすごいスムージーベア をよろしくお願いします川 -∇-)ノ
◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨周り、背中、腹
ハムケツカーフ、股関節、四頭筋
今日の儀式、全て終了です
あ~、明日トレ日、早く筋トレしたい…
もとい!
筋トレ前後の糖質摂取が待ち遠しい😋
皆様、本日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
幻能屋、 #ゲームマーケット2020秋 にロコボックスさんとの合同で出展します!
新刊はDX3のメガネをテーマにしたシナリオ4本収録となっています。是非、お買い求めください!
本日オフ日の総摂取カロリー
約1,580㎉
P183 F60 C65 DF27.5
目安通りの摂取カロリー、PFC
食物繊維、必須脂肪酸、ビタミン、OK
ミネラルはMnのみ不足
※Mnは明日トレ日に十分摂取する
本日もいただいた命に感謝します🙏
#レコーディングダイエット
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
下準備が出来たので2020夏 #アニソンランキング TOP50をできれば今日中に作ろうと思います。10位ごとにカウントダウンします。
Edel Lilie / 一柳隊
over and over / 井口裕香
は前期中のリリースでしたが、今期のタイアップ曲なので、2020秋にエントリーです。
#アサルトリリィ #井口裕香
iDOL ST@GE BATTLE 拡張6弾のカードデータが完成!あとは誤字脱字を確認して入稿するのみ…!
ちなみに今回ノクチルの通常/覚醒アイドルカードは全てくらのせ様(@anaroguya )の描き下ろしとなっています!カードの方も順次公開予定ですので是非ご確認下さい!
#アイドルステージバトル
#ゲムマ2020秋
◆入浴後のストレッチ完了
胸、肩、腕、首、肩甲骨周り、背中
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ
その後フォームローラーで肩、首、背中マッサージ
本日の儀式、全て終了しました!
寝ます!
皆様、本日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
今日のトレ
◆背中
DBデッドリフト
懸垂いろいろ
DBワンハンドロー
シーテッドロー的なの
チューブロー→フェイスプル
◆胸
チェストディップス
腕立ていろいろ
◆気分転換
ノンロックスクワット
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
#筋トレ